每逢佳节胖三斤，过年到现在，大家谈论最多的就是“过年肥”，嘿嘿，看来胖的不止是我自己，谁都避免不了过年的吃吃喝喝。随着春天的到来，“这堆肉”也成了一件令人烦恼的事儿，于是，为了健康为了美，我们一起来减脂吧！
我这回还是跟去年一样，本着“7分吃，3分练”的原则，再搭配合理的饮食，把长出来的这些肉给减下去。下面为大家分享6道适合“甩肉”期间的食谱，变着花样吃，有肉有菜还有蛋，并且好吃还便宜哦，做法也简单。如果你还不知道吃啥，不妨参考一下哦！
第一道：荷兰豆炒木耳
做法：
1，需要准备的食材：荷兰豆，莲藕，黑木耳
2，把荷兰豆择洗干净；莲藕去皮清洗后，切成片泡水；木耳加水泡软，洗净
3，煮锅里加入清水烧开，滴入几滴植物油，少许盐，先焯水莲藕，捞出后再放荷兰豆和木耳焯水。都过一遍清水后捞出控水
4，炒锅里加入植物油，放蒜末炒香，倒入各种蔬菜，加盐调味，翻炒出香味，再放一遍蒜末，炒匀即可出锅
第二道：虾皮炒绿豆芽
做法：
1，需要准备的食材：绿豆芽，虾皮，圆白菜
2，把绿豆芽冲洗后控水；圆白菜切粗条，清洗后控水
3，炒锅开火烧热，无需放植物油，倒入绿豆芽和圆白菜下锅，翻炒三五下后摊匀。隔一会炒几下，直到锅里几乎看不到菜汤
4，把菜铲出待用
5，锅里加植物油，放入虾皮炒到发黄，倒入炒好的绿豆芽和圆白菜，加盐调味，炒匀出锅
第三道：芹菜豆腐炒木耳
