1.*

蔬菜苹果汁

原料：卷心菜 200 克、苹果 2 个、芹菜 1 棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁

功效：减肥、利胆、提神、养颜。

2.*

黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜 200 克、猕猴桃 50 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，

倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经， 功

能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

3.*

雪梨香蕉生菜汁

材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个

做法：

（1）.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。

（2）.香蕉去皮切成数段。

（3）.生菜洗净，包裹着香蕉。

（4）.柠檬连皮对切为四份，去核。

（5）.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤

心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

4.*

葡萄柠檬汁

材料：葡萄 150 克；柠檬 1 个；蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中

加入蜂蜜拌匀即成。

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。