前几天有个朋友发了个朋友圈，

他说他梦见他掉shi沟了。

后面有人评论他：想不想梦想成真？

记得有一次，我梦见我捡到了很大一笔钱，

醒来发现钱没了......

你昨晚做梦了吗？梦到了什么？是美梦还是恶梦？

你做过最奇葩的梦是什么？

梦，是一个很神秘的存在。

处于睡眠中的人，有人会打呼噜、磨牙、说梦话、梦游、会感觉到踩空，脚会向前踢。

甚至有很多人觉得现实中的某个场景似乎自己梦到过，做梦梦到的东西千奇百怪、无奇不有。

就像网友说的：梦里什么都有。

人们会在恶梦中惊醒、在美梦中沉睡，这是一种正常现象。

而在中国神话故事里，梦又增添了一种极其神秘的色彩：梦能预知未来，又能感知过去。

那么，做梦究竟是一种什么现象呢？

其实，做梦只是人正常的生理和心理现象，是某一阶段的意识状态下产生的自发性现象。

人在入眠后，一小部分细胞仍在活动，这就是梦的基础。

我们每个人基本上都会做梦。

一般来说，睡眠阶段分为两部分：快速动眼睡眠期（REM）和非快速动眼睡眠期（NREM），正常人每晚会在这两个睡眠周期交替5-6次，并且一个人晚上最多能做5个梦。

很多梦都出现在快速动眼睡眠期，如果你此时醒来，你就能记住一些梦中的内容。

如果你在非快速动眼睡眠期醒来，就不知道自己梦到过什么，甚至觉得没做梦。

日有所思，夜有所梦。

梦中出现的内容，与个人的思维、情感、生活、工作、经历是分不开的。

这在一定程度上决定了做梦是有益处的。

做梦也有益处？

这听起来有点匪夷所思。

01

噩梦可以缓解人的负面情绪

说起噩梦，人的第一反应都觉得它不好。

事实上，噩梦是对焦虑、恐惧、痛苦等负面情感的一种表达和释放。内心的恐惧与焦虑在现实生活中无法得到释放，通过做噩梦释放一部分的恐惧或者焦虑。

02

做梦可以协调人体心理世界的平衡

从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于*的满足。现实生活中未能得到满足的*，可以在梦中获取心理上的满足，调节心理的平衡，有人就可以因为昨晚的美梦开心一整天。

03

做梦可以排遣很多压力

现实生活中由于各种道德法规，我们只能隐藏、压抑内心的真实想法。在梦里没有道德法规的束缚，也没有人情世故的考量，甚至没有时间空间的限制，乃至各种各种离经叛道、违背伦理的想法都可以肆意奔涌而出。在这个过程中，便是排遣压力的过程，会使人感觉更轻松。

04

做梦能提升人的创造性思维

在梦里没有那么多的约束，人们可以为所欲为地想自己所想，脑洞大开，从而迸发出创造性灵感。著名的真实案例，凯库勒发明苯环化学式的写法，据说就是受到梦中盘蛇形状的启发。

05

做梦是对信息的储存

做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础。快速动眼睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘。

梦，仍然很神秘。

做梦，仍然很神奇。

愿你梦醒之后，更加明白现实的意义。