导读：
今天是什么日子，你知道吗？农历的二月十三，新历的2023年3月4日，它是“九九”的第一天，也就是说，春天的真的来了。
按照传统文化的说法，九为极数，为“至阳”之数，又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，这也就意味着寒去暖来，“春已深矣”了。关于“数九”，很多人都能念上几句，“一九二九不出手，三九四九冰上走……九九加一九，耕牛遍地走”。
万物复苏，真正的春天开始，在田间我们也可以看到，耕牛也都下地了，在这样特殊的日子当中，我们要做什么呢？“今日做三事，不富也平安”，今日是二月十三，三事分别指啥？九代表着至阳，而我们的身体此时也要跟上阳气上升的步伐，这样的话，才能感觉到舒坦，而做的这些事，也正是提升阳气的事情。
九九做三事：提升阳气进入“九九”，要注意提升自己的阳气，从而唤醒自己的身体，提升阳气的方法，最主要的有两种，一种是进行科学的锻炼，还有一种就是饮食。而平时很多人基本上会忽略第一种，所以我们要着重考虑一下饮食。
在饮食方面，提升阳气的方法就是多吃芽菜，老话说：“春吃芽，病不沾”，芽菜从地上开始长出来，这个生长的过程，就是就是提升阳气的过程，我们吃这样的食物，也能让我们的身体的阳气提升。
像常见的黄豆芽、绿豆芽都是非常不错的食物，当然进入九九的这一天，我们也可以吃点菠菜还有莴苣，在冬春交替的时候，帮助自己更好的适应环境，从而也更加有益身体的健康。
九九做二事：去除“垃圾”到了“九九”还要去除“垃圾”，这里的垃圾其实是一个泛指，指的是身体的有害物质，在九九的时候，身体需要进行一个大扫除，从而迎接一个新的开始。这也是疏通的一个过程，天地闭塞而成冬，如今冬以去，春以来，天地开始相通。
大自然的规律，就是我们生活的规律，这个时候身体也要通，需要及时把身体的垃圾清扫出去，那么此时，可以喝点春天适合喝的蔬果汁，比如苹果柑橘汁，多喝一点白开水。
在饮食上，也不要吃的过饱，以免影响到自己的状态，另外除了喝口汁之外，我们还可以吃上一点木耳或者是银耳，都有给身体扫除垃圾的作用。
到了“九九”人的心情也很重要，切忌大悲大喜，我们要做到心平气和，保持轻松愉快的心情，从而能够安养神气，如果情绪波动太大的话，是不利于肝气疏泄。
放松心情的话，我们可以多出去踏青，邀上三五好友，一起郊游，也是一件非常适合做的事情，而且我们在饮食上，也可以多吃一些护肝的食物，同样会让自己的处在一个比较愉悦的状态之下。
春季很多人容易被春燥所伤，如果这个时候还动怒，很容易造成身体的不适，老话经常说：“喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，怒伤肝”，平时养成处事不惊的态度，也是相当重要的。
【食刻说】
“今日做三事，不富也平安”，需要做到事情就是提升自我的阳气，同时通过饮食，去除身体的垃圾，最后就是放松心情，从而在冬春交替的时候，迎接一个新的开始。
【本文由“小谈食刻”原创，未经许可不得删改、盗用，侵权必究】
