倒入锅里

倒入锅里

豆浆煮开后,不停的搅拌，防止粘锅,接着煮3到5分钟｡

豆浆煮开后,不停的搅拌，防止粘锅,接着煮3到5分钟｡

一碗豆浆

喜欢吃甜的，可以加上白糖，就这样一碗香甜的豆浆，就完成咯。

豆浆对于人体有很好的植物蛋白质，对美容护肤有很好的作用，对肠道也有很好的排气功能。豆浆是我们身体不可或缺的蛋白质来源之一。

蛋白质是我们血管、细胞、皮肤等等都很需要；黄豆里的蛋白质是植物蛋白质，而鱼肉里面的蛋白质是动物蛋白质，所以，和尚不吃肉，只能多吃植物蛋白质，也一样可以吸收。

我们每天早上都需要喝一杯豆浆补充我们身体的蛋白质。