导语：在国内有一个传统的概念叫作“以形补形”，意思是吃某种类似人体器官的食物，可以让器官更健康，于是很多人前仆后继，争抢着吃这些食物。有人说吃鱼油可以预防心血管病，因为含有Ω-3不饱和脂肪酸，这种物质对人体，尤其是心脑血管方面的疾病十分有效，所以市场上一度出现了许多哄抢鱼油的购买者，一时间，鱼商赚翻了，但是等这股风潮冷却过后，我们再来看看，仔细思索，鱼油真的有助于我们预防心血管病发生吗，这是一个值得科学家们反复测试的实验，也是我们要和大众理清的一个概念。

在我国，已经有大约2.9亿病患，细分的话，脑卒中有1300万，先天性心脏病200万，心力衰竭450万，冠心病1100万，高血压2.45亿等，从这些数据中可以发现，心脑血管疾病并不少见，可能每个人身边就有不少亲朋好友患上这种病，死于这种病。

心血管病的危险因素主要有高血压、血脂异常、吸烟、糖尿病、超重肥胖、身体活动不足、大气污染、不合理膳食等方面原因构成，这些方面乍一看都是我们日常生活中可能会触及到的红线，有多少人平是会注意这些问题呢，如果真的有注意到，那么患上心血管病的概率将会大大降低。

①高血压，高血压患者不分年龄，甚至小孩子也有高血压，一旦超过正常值，就会牵连高血压心血管病发作，治疗的过程也相当麻烦，并非通过一种治疗方式就一劳永逸，有时候还会结合其他的治疗方式才能将高血压和心血管病一同降下来。

②吸烟，大部分的男性和少部分女性都有吸烟的习惯，他们可能会说自己压力大，所以需要抽烟，除此之外，二手烟的危害比一手烟还要大，不少男性在公众场合抽烟，对其他人的伤害极其明显，所以这呼吁不要在公众场所抽烟，尤其是在有孩子女性的情况下。

③超重肥胖，不少人喜欢吃油炸食品以及甜食，这两种都是导致肥胖的重要因素，缺乏锻炼，脂肪在体内堆积，长期以往，会给心血管造成很大压力。

④糖尿病，糖尿病患者使用了治疗控制糖尿病的药物但是较少使用保护心血管的药物，可能会造成患上心血管疾病。

⑤身体活动不足，也就是我们常说的不经常锻炼，大部分平时要忙工作，可能工作日经常加班，所以没有时间去锻炼，久而久之，就会让身体机能降低，心血管疾病也就由此生出了。