之前由于做了一个回到高考考场的噩梦，咱们说了说离开校园多年的我们为什么依旧时常梦回高考。

高考在我们的人生中留下了很深的印记，所以有时当我们遇到困难，潜意识里会将当下的境况与高考联系起来，这才会经常梦到高考的场景。

那么也许有些人会问了：当年我在考试前也会做这种“不会做题”“知道答案却写不上去”之类让人紧张到不行的梦，这又是为什么呢？

当然，面对重要的考试，我们的内心总是充满担忧和焦虑，所以这样的情绪有时就会反映在梦境中，以此来调节考试给我们的压力。不过，有时候做了不好的梦，似乎压力会更大了。这个时候，爸爸妈妈经常就会安慰我们：梦都是反的，别担心，尽力就好。

我们当然知道，爸爸妈妈的话只是在安慰和鼓励，而“梦都是反的”这句话倒并不见得有几分可信度。然而，据有关研究结果称：“梦都是反的”这句话可是有科学依据的呢（敲黑板！！！）。

法国巴黎索邦大学的神经学专家曾发现，尽管梦见失败会造成压力和恐惧感，但它实际上是个好兆头，特别是在大考之前。在此之前，相关研究人员做了一个实验：

选取719名有望考入医学院的学生，询问了他们在一次重大入学考试之前的睡眠状况。统计结果显示，有60.4%的学生梦见了考试，做梦的人大都梦见此次考试并不顺利；有78%的人梦见自己考试迟到，或是忘了答案。

在考试结束之后，研究人员对他们的考试成绩和梦境内容进行对比后发现，在考试之前梦见的情况越糟糕，考试取得好成绩的可能性就越大。

所以最后的结论是：梦到对自己有压力的事件出现负面预期是很常见的，这并不是一种不好的暗示，而是在激发我们潜在的认知功能，并暗示我们将更多精力投入临近的考试，必然会取得更好的结果。

举个最简单的例子，如果我们梦到某个知识点有些模糊或者怎么都记不起的时候，当我们醒来必然是第一时间去翻书寻找这个知识点，这就是梦境在帮我们“查漏补缺”的典型例子（请忽略心大的宝宝）。更甚者，自己睡前一直解不出的题，竟然在梦里神奇地解了出来（不知道这是不是学霸专属），都是相关的案例。

说到这里，就不得不说说“睡前记忆”。想必很多人都知道，在睡前一个小时背单词或者古诗词，记忆的效率会相对比较高，这也是有科学依据的。心理学家尼古拉斯·迪迈说人们记忆力的提升都要归功于大脑海马体。海马体主要负责回忆，在我们睡眠的这段时间，海马体将不断“回放”睡前的记忆，所以当我们醒来后，这部分记忆也会相对更清晰。

小编曾经的一位初中同学背单词，直到半夜还有背诵的声音，他室友本想让他早点睡，却发现那同学竟然睡着了还在背，就连书中单词的顺序都丝毫不差！一时之间更是成为了英语老师口中的一段“美谈”。

因此，当我们了解到一些科学的方法后，就可以选择相应的学习方法，例如在睡前的这段时间背背古诗词，记记政治知识点，或许能更高效一些。当然，也不能因为眼睛和大脑的过度疲劳而影响后续的睡眠，一定要合理安排和调节哦！