胡萝卜山楂汁

营养功效：山楂所含的脂肪酶可促进脂肪分解，而所含的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性，因此具有开胃消食的作用；胡萝卜中的叶酸能维持大脑血清素的稳定，起到安神镇静的效果。此款果蔬汁具有开胃消食，安神助眠的效果。

原料：胡萝卜80g、鲜山楂50g（一人份）

步骤：

1、将洗净的胡萝卜切成条形，改切成丁，备用。

2、将洗净的山楂去核，备用。

3、将准备好的食材依次加入到榨汁机中，加入适量纯净水，并启动机器

4、断电后，将果汁倒入碗中，备用。

5、砂锅置于火上，将果汁倒入砂锅中，用中火煲煮2分钟，至其沸腾，搅拌均匀。

6、关火后盛出，过滤至杯中，待凉后即可饮用。