腹肌是健身人群中最津津乐道的话题了，每个健身的人都会被别人问——你有腹肌吗？
炫腹也成为健身房最常看见的行为之一。一个拥有马甲线、人鱼线、鲨鱼线全部腹肌线条的人一定是令人羡慕的。
这次我们就来了解一下腹肌的组成以及各种各种线条的训练方法。
首先看一下人鱼线、马甲线、鲨鱼线在哪里，又是腹肌的哪块形成的。人鱼线。如下图。
马甲线。如下图。
鲨鱼线。如下图。
然后看一下他们分别是腹部肌群的哪几块肌肉组成的。如下图。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-22 01:43:43作者：YD166手机阅读>>
腹肌是健身人群中最津津乐道的话题了，每个健身的人都会被别人问——你有腹肌吗？
炫腹也成为健身房最常看见的行为之一。一个拥有马甲线、人鱼线、鲨鱼线全部腹肌线条的人一定是令人羡慕的。
这次我们就来了解一下腹肌的组成以及各种各种线条的训练方法。
首先看一下人鱼线、马甲线、鲨鱼线在哪里，又是腹肌的哪块形成的。人鱼线。如下图。
马甲线。如下图。
鲨鱼线。如下图。
然后看一下他们分别是腹部肌群的哪几块肌肉组成的。如下图。
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