到了宇宙2亿岁时，宇宙中出现了恒星。按照目前主流的观点，恒星是由于分子云的引力塌缩形成的。我们的太阳也是这样，不过太阳是到了距今46亿年前才形成。

按照上文所说的，实际上恒星的主要构成是氢原子和氦原子。由于恒星自身质量巨大，导致内核的温度和压强特别高，还拿太阳举例子，太阳内核就达到了1500万度以及200多万个大气压。

这就使得恒星呈现等离子态，意思是，当中的原子核，电子，光子到处乱串，并不能形成稳定的原子结构。

因此，太阳内核就像一锅粒子粥一样。而我们也知道，太阳内核在发生核聚变反应。我们把太阳（恒星）理解成一个元素的炼丹炉。燃料是氢原子核，而炉渣是氦原子核。原子序数增加了一位。整个过程有2条路径，分别叫做质子-质子反应链和碳氮氧循环。无论是哪种，结果都是氢原子核核聚变生成氦原子核。