春养肝，夏养心。夏季由于外界气温较高，你会发现大部分人都容易心浮气躁、莫名烦躁，尤其在空调房呆久了之后，出来没有空调的地方会觉得头晕、胸闷等情况！
在炎炎夏日，气温变化会加重心脏负担，心脏需要供更多的血。换句话说，心脏为自己提供的能量太少了，出现心肌缺血！这时应静养为宜，让血液可以很好地回流心脏！
今天分享9个特别适合在夏季养心的瑜伽动作，尤其适合在每天晚上睡前练习！
动作1、
- 坐姿准备，双手自然垂放两侧
- 双腿向前伸直，膝盖窝处垫毛巾
- 身体呈自然弓背状，停留2-3分钟
动作2、
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-10 21:41:36作者：YD166手机阅读>>
春养肝，夏养心。夏季由于外界气温较高，你会发现大部分人都容易心浮气躁、莫名烦躁，尤其在空调房呆久了之后，出来没有空调的地方会觉得头晕、胸闷等情况！
在炎炎夏日，气温变化会加重心脏负担，心脏需要供更多的血。换句话说，心脏为自己提供的能量太少了，出现心肌缺血！这时应静养为宜，让血液可以很好地回流心脏！
今天分享9个特别适合在夏季养心的瑜伽动作，尤其适合在每天晚上睡前练习！
动作1、
动作2、
夏季室外气温达到30℃以上，体内水分易流失，再加上新陈代谢速度加快，没有及时补充水分，会导致脱水，从而增加心脏承受的压力...
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黑芝麻蛋白质比鸡蛋还高，适合早餐，晚餐千万别吃热量也高最近哈尔滨的疫情备受大家关注，经常有同学和朋友关心问候，诚挚感谢大...
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