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脱发患者越来越多，有些是因为疾病引起，有些是因为焦虑导致，今天想分享的，是更年期女性的脱发问题。

当女性到了一定年龄，之前茂密的头发，突然或逐渐出现头发的数量变少，头发的颜色，也从鬓角的几根白发，到不经意间越来越多，这里，我想告诉你，你可能提前进入更年期了，而头发的变化，是更年期在你外貌表现的一种现象，你可能还会伴随一些情绪波动，潮热出汗，睡眠节律改变，身材变化，皮肤的皱纹增多，脸上莫名其妙的出现一些斑点。

女性在40左右的时候，很多人会因脱发而就诊，部分患者怀疑自己是不是得了什么病，很多人因此而焦虑，找原因，上夜班，熬夜了，而且还会有些人脱发明显加速，那么，为什么更年期会出现头发的变化呢？

1.激素水平变化，内分泌失调为主要因素：中医有一本经典的古籍《黄帝内经》，里面非常著名的关于“七七八八”的记载是这样说的：“女子……五七（35岁），阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七（42岁），三阳脉衰于上，面皆焦，发始白……”，现代医学认为，更年期是女性从中年到老年的一个过度时期，这个阶段，卵巢功能发生了变化，雌激素水平下降，体内原本不高的雄性激素活性有一个相对增高，激素水平的不平衡，使得头发的质量也会出现一个明显的变化过程，女性头发脱落，并毛发日渐稀疏，也是女性更年期的一个重要标志。

2.饮食，环境，情绪等生活方式的改变：更年期妇女，由于激素水平的变化，体内会出现阴阳失衡，气血不和，对各种不良刺激的敏感性增加，现代女性工作生活压力很大，接触不良环境，长期面对电脑，吃饭不按时，作息不规律，还要应对各种复杂的人际关系，从而使得易激惹，易疲劳，生活规律紊乱，月经不调等成为常态。这些因素，在任何年龄阶段，都是脱发的诱因，到了更年期，可能反应更明显一些。

3.睡眠节律改变诱导各种不良情绪：这个时段内，女性因为家庭，工作，环境，儿女，老人等方面的因素影响，睡眠时间，睡眠质量均出现障碍，表现为入睡困难，多梦，早醒、睡不实，易醒，白天就出现一些乏力，疲劳，焦虑，疑病的不良情绪状态，也是脱发常见的诱发因素。

4.、不合适的头发护养方式为诱发因素：这个年龄阶段的女性，对于最初出现的脱发与白发，不能理解和不能接受这与年龄，内分泌相关，她们把原因归结到护理方法不够高档，或者其他因素，选择一些极端的方法，比如，反复的烫染，或者采用一些传说中的偏方验方，反而加剧了头发质量的下降。

以上为常见原因，当然，也还会由其他的原因，针对这些因素，应该采取哪些有效的预防和治疗措施呢。

更年期女性头发的变化，如同秋季的缤纷落英，这是生命在告诉我们，女性的人生进入了多事之秋，更年期的实质，是我们的生命对即将到来的衰老，做本能的抗争，那么，为什么会出现这种变化，我们应该做点什么，能够预防和减缓这种状态呢，这里，我给大家几点建议，供女性朋友们参考。

1.首先，正确面对更年期的到来，用平和的心态和心情，来面对身体出现的各种反应，更年期的进程可在2-10年之间，一般来说，更年期短的女性，脱发速度会愈快；而对于更年期较长的妇女来说，脱发的进程可能会较为缓慢，有些女性总是说，我的更年期什么时间才能过去，我想告诉大家，不要希望快点过去，因为更年期过去了，也不会回到从前的，只能是进入老年期，那么，正确面对更年期的到来，和延缓更年期的进程，是一种更积极的心态。

2.其次，针对激素水平的不平衡，必要时更年期可以适量补充雌激素，以延缓剧烈的生理变化过程，这个一定要在医生指导下使用，同时，推荐大家选用中医中药进行调理，中医认为这个年龄阶段的脱发，多与肾虚，气血不和相关，适当的服用一些补肾养血生发的中药，可以延缓与减轻脱发与白发的情况。

3.同时，更要悉心养护秀发，选择合适的防脱止脱的洗护产品，洗护时应辅以头部按摩，促进头皮的血液循坏，也能够缓冲这个阶段的脱发。美是女性在这个年龄很重要的追求之一，关于烫染头发，不是绝对不能，而是应该选用质量好一些的品种，烫染不宜太勤，以避免化学药物的刺激和损伤使脱发进一步加剧或恶化，另外，选择则简洁大方的发型，尽量减少复杂造型对头发的物理损伤。

最后，还是要告诉大家，心情愉悦，足够睡眠，均衡营养,适度运动,是更年期女性养生保健的法宝，也是对脱发的最好预防方式。