生活中最为尴尬的事莫过于别人发现自己口臭，而自己没有办法发现了。口里的气味比较难闻，不仅会影响到正常的社交，还有可能是疾病的表现。正是因为自己很难发现自己口臭，所以很多人口臭而不自知，默默承受口臭带来的不良影响。

经常处于一个气味难闻的环境当中，自己很快就会适应，之所以会出现这样的问题，是因为大脑有意识的减弱了相关的神经冲动，让人们失去了对味觉的分辨能力，所以呆久了会闻不到臭味。口臭其实是生活中非常常见的问题，很多人都受此折磨。想要知道自己是不是口臭，可以使用几个比较巧妙的方法。可以用手把嘴巴和鼻子捂起来，然后用力的哈气，这样可以闻到一些难闻的气味。也可以在手背上涂上一些唾沫，闻一下唾沫，看有没有难闻的气味。或者直接跟自己的家人说一下，让他们闻闻自己有没有口臭。想要知道自己有没有口臭，总是有方法的。遇到口臭问题要积极的解决，千万不要一味的刷牙，要找到背后的原因。

1、找到口臭的原因

生活中有很多因素会导致口臭，想要解决口臭问题就要找到原因，这样才能够对症治疗或者对症处理。引起口臭的原因有很多，比如说不注重口腔卫生，长时间的不刷牙。再比如说得了一些口腔疾病，比如说牙周炎等等。再比如说肠胃方面出现了问题，得了一些肠胃疾病。再比如说得了糖尿病，嘴里会有一些烂苹果的气味。只有找到原因才能解决问题，不然都是治标不治本。

2、注意口腔卫生

想要让自己保持清新的口气，每天早晚两次刷牙是必须的，刷牙的时候要刷一下舌苔。除此以外还应该定期的去医院或者牙科诊所洗牙，这样能够洗去嘴里的牙菌外和牙结石。洗牙能够预防牙周炎等口腔疾病，千万不要对洗牙有太多的误解，详细了解一下，就会有不一样的看法。

3、学会使用牙线清理牙齿

吃完饭以后一定要学会用牙线清理牙齿，比起牙签来说，牙线对牙齿的伤害几乎可以忽略不计，而且操作起来比较简单，清洁的也会更为干净。牙签是比较硬的，而且比较粗，很容易伤害到牙龈。不要觉得使用牙线是很复杂的，了解其中原理并且掌握使用技巧就非常的方便。

4、使用漱口水

漱口水是很多人的生活必备，但是很多人反映漱口水会比较辣，喝下去对于人们来说是比较折磨的一件事。之所以漱口水会比较辣，可以选择无酒精的漱口水，这样口感会比较好一些。外出的时候最好能够带一小瓶漱口水，吃完饭以后先用漱口水漱口，然后再用牙线清理牙齿，这样能够避免食物残留在牙齿当中的存在，能够起到清新口气的作用。

口臭是一件非常尴尬的事，特别影响人的人际交往，进而影响到人的发展。很多人都不知道自己有口臭的问题，也正是因为不知道，所以没办法解决口臭问题。想要拥有清新的口气并不是一件难事，找到口臭的原因加以解决，并且做好卫生工作就可以了，希望大家都能了解这方面的相关知识。



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