在一天中的任何时候，包括夜晚，你的一只或两只手似乎“睡着了”，你会感觉它们麻木，或者好像刺痛感。这种感觉的医学术语是“感觉异常”，有各种各样的原因。有些是良性的，有些则需要治疗。尤其是，如果你经常晚上出现这种感觉，存在健康问题的可能性更大。

医生们把“感觉异常”描述为最常见于四肢、手和脚的“灼热感或刺痛感”，另一个常见的描述是该区域麻木、没有知觉。它可以随时发生，没有任何警告。虽然你可能感觉不舒服，但通常是无痛的。

大多数人偶尔​​会经历短暂的感觉异常，通常都是因为你的姿势。比如，你睡觉的时候，把一条胳膊压在身子底下，这种对肢体神经施加压力的姿势，会导致手臂麻木。这种情况通常是无害的，换个姿势，过一会儿就没问题了。但是，下列疾病也可能导致手臂感觉异常：

1. 腕管综合症

腕管综合征很常见。当你进行手指重复运动的活动，如打字或弹钢琴时，对正中神经施加过大压力时，就会出现这种情况。这一综合征可导致手臂和手部疼痛、麻木，但最初的症状之一，是晚上更频繁地出现手和手腕感觉异常。之所以症状更可能在晚上出现，是因为人们睡觉时经常手腕弯曲。如果你的工作要经常手部重复动作、你*、你经常水肿有体液滞留，患腕管综合症的风险就更大。

2. 糖尿病

糖尿病会增加神经损伤的风险，出现糖尿病神经病变。当血液中高含量的糖和脂肪一点点损伤神经末梢时，就会出现这种情况。糖尿病性神经病通常会导致脚和腿麻木、刺痛，但它也会影响手臂和手。

如果你已经确诊了糖尿病，可以通过订阅这份专家专栏来进行管理和改善：

3. 维生素B缺乏症

维生素 B缺乏会导致各种问题，包括贫血和四肢刺痛，人们很容易将这种麻刺感误认为手臂麻木。如果你是素食主义者、是50岁以上的成年人，或者你患有某些消化系统疾病，如乳糜泻或炎症性肠病，维生素B缺乏的风险更高。

4. 周围神经病变的其他病因

周围神经病变是指影响四肢的神经损伤，糖尿病神经病变是其中一种类型。有许多因素可能导致神经损伤，导致手臂、手、腿或脚麻木。这些原因包括某些类型的伤害、酒精中毒、自身免疫性疾病、某些药物如化疗药物等、骨髓疾病、感染（包括莱姆病和艾滋病毒）、肿瘤压迫某些神经、多发性硬化症等。

5. 中风

中风和短暂性脑缺血发作，可以影响神经的功能，引起感觉变化，包括手臂或腿部感觉异常，以及麻木或疼痛的感觉增强。所以，它们也能引起手臂麻木和刺痛。

虽然手臂麻木比较常见，但如果你经常注意到这种感觉，那就可能需要就医，特别是如果你与此同时有视觉障碍、面部麻木或刺痛、难以言语、身体协调困难、无法解释的虚弱或疼痛等症状，更需要马上去看医生。