高尔夫也许是唯一一项教练花很多时间教学但却不怎么看球员在场上表现的运动。教练几乎从来没有看过球员最真实的状态，唯一可以观察球员打球的地方跟真正的打球环境没有半点关系。

我们都知道练习场是静态的，不变的，线性的。但高尔夫球场是动态的，变化的，不断发展的，同一个球场每一天都是不一样的，你永远没办法在球场上打出相同的两杆。在练习场我们拿着一支7号铁在一个平整的打位上连续击球，这当然是球技提升练习的一部分，但绝不是培养球手的全部内容。

但如果我们无法把练习场的技术转化到球场表现上，那就没有真正掌握这项技能。

高尔夫无疑是最典型的结果导向型运动之一，因为你所打的每一杆都会计算在内，记分卡就是证据。

只要碰到了球，结果都会体现在你的记分卡上。所以我们的训练计划也理应加上“结果”这一重要因素。我们应该尽可能复制与实际下场一样的条件。

学球帮课程导师Karl Morris老师是欧洲头脑训练专家，他给你分享一个经过六位大满贯冠军球员验证的头脑训练方法——Par18训练方法。这个训练是如今成为顶级球员训练系统的一部分。

Par18切杆训练方法

Par18是一个切杆训练方法。一次练习大约会花15分钟，但绝对物超所值。

训练的关键点如下:

1.带上1个球来到果岭边，球要和下场比赛的用球一样。训练时使用的球要与下场比赛一样，这一点很重要。

2.带上切杆和推杆，从9个特定位置切球，按照简单、中等、困难三个等级，每个等级3个球，切上果岭后推球入洞。

3.击球时采取和下场比赛一样的击球流程，在记分卡上写下你的成绩。

这个方法一天可以多练几次。假设你第一次的成绩是 24杆，不是很理想，但它反映了你目前的短杆水平。

但是，坚持这个训练，不断精进自己的技术。几周之后，24杆变成了21杆。这时你知道自己的短杆进步了，因为数据摆在那里。

坚持训练，你的短杆技术越来越好，当你没有打上果岭的时候，你的大脑反而会将它视作一个机会。这就是训练自己应对结果的方式。

PAR18原则同样适用于其他部分的训练，大胆发挥你的想象吧，只要坚持如下原则：

• 一颗球
• 一次机会
• 一个特定的球位
• 记录成绩

满足了以上条件，我们才是真正有意义地为下场表现而训练，而不是自欺欺人地觉得自己有所提高。我们需要在训练中积累真正有所提高的证据。

采取结果导向型训练，你会发现练习的时间缩短了，但练习的质量上升了不止一个高度。