空暇之余，多练习转身动作会对一号木击球很有帮助。

2、控制上杆幅度

理论上来说，上杆越大，击球越远，这是没有问题的。但是上杆幅度一定要在可控范围内，不然只会起到反作用。因为上杆越大，同时也意味着更加难以操控挥杆。

假如你有一号木击球不稳的情况，不妨尝试控制一下上杆幅度，最后你会发现非但没有影响距离，反而会更远更稳。

3、让挥杆成为一个整体

这里所说的让挥杆成为一个整体是指身体和手臂同步挥动，如果你这样做了，那么距离和方向也就不在话下了。

很多人在打一号木的时候会出现明显散架的情况，这也是打不好一号木的根源之一。

想要让挥杆成为一个整体，我们可以在胸前夹抱一颗空心球，体会身体和手臂同步挥动的感觉。