一组5分钟后从鼻尖处沿着鼻梁缓缓上推（擦点精油就更好，易吸收）， 一组30个。

在双眼间位置，用双手中指凹陷处按摩至鼻翼上方，沿着鼻子骨头两侧上下来回揉捏按摩，力度适中，一组5分钟。

用拇指和食指紧紧捏住眉毛处的肌肉，并向两侧揪,用拇指和食指沿着鼻侧按捏肌肉,用中指顺着鼻侧捋下来,左手的中指和无名指放在眉间，右手的中指和无名指放在鼻脊上，然后手指放松，保持轻轻拉拽的状态15秒。

用拇指和食指捏住鼻孔中间的肌肉，轻轻拉拽并保持10秒。

尽量将下巴向上顶，不要耸肩，肩要下沉，舌头抵在上颚，保持五秒，放下后再仰起，再保持五秒,用食指与拇指，两指使劲推山根位置(会拉近双眼的距离，同时眼角会变尖)，维持10秒，一组30下。

尽量让眼晴向上看再向下看努力把范围扩大然后快速向下重复几次就可以了想象出一个大长方形在你眼前然后跟着四个顶点转动眼珠范围要大，逆时针转动眼珠30圈顺时针转动30圈。嘴巴变好看小技巧，倒一杯热水把嘴巴放在杯口利用水蒸气滋润双唇然后再用唇刷刷掉死皮，敷唇膜用唇刷沾一点唇膜，均匀抹在唇部一定记得上下抹而不是左右抹舒展唇部，让唇部保持“阿”音五秒钟，之后保持“哦”隔五秒钟重复两次。