一次偶然的机会，在看电视的时候，看见了电视中一段教八段锦的动作，当时那个动作是双手托天理三焦，八段锦的第一式，当时好奇，于是就跟着做了起来，当时的感觉就是出了一身的大汗，到时候出过汗后我的身体却感觉非常的舒服，就如同有一股气在调理我的身体一样！

我国古代一些健身法，大都有明确的健身目的，某一动作可有益于某一脏腑，防治某一脏腑、经络的疾病，都有具体的规定和说明。例如有一种叫作“五脏导引法”的健身法，其动作可分为分别防治肝、胆、心、脾、肺、肾的某些疾病，“四时导引法”的动作分别具有补肝、补脾、补心、治肺、治肾等作用。八段锦也是如此，每个动作的名目都注明了专门增强哪一脏器。例如“两手托天”可以“理三焦”，“单举手”可以“调理脾胃”，两手攀足可以“固肾腰”，“摇头摆尾”可以“去心火”等，体现了体育与医学、体育与气功相结合，既抓住了保健的重点，又照顾了全面。

大家跟着学起来，对恢复身体很有好处。本人正在练习中 ，每天都要巩固这个八段锦。一个小时练一次。