很多男性看起来身材比较魁梧，但是精气神儿却很差，而且经常腰痛，这跟自己的肾功能有关系，平时男性应该注意自己的身体调理，肾虚严重对身体健康会带来无尽痛苦，一定要注意合理的补充营养，并且要注意喝这些东西，两头牛都拉不住你。

这类人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。

肾阳虚比较严重时，身体会呈现水肿，脉象沉迟，这时候想要调理，可以尝试这种葛根枸杞茶

葛根枸杞五宝茶

天然护肝肾养肝茶，自然健康的材料，人工筛选的新鲜花草，老中医精心配比，每天喝一杯，淡淡的花香，完整的菊花，祛湿清热解毒，补肝养肾，改善亚健康体质。

肝肾不好的人一般睡觉都很难熟睡，常常起夜失眠，这时候黑芝麻能改善这种症状，有补肝肾，润五脏的作用，睡前吃一碗，一觉睡到天亮

黑芝麻核桃黑豆粉

单是黑芝麻不够味道?这款黑芝麻核桃黑豆粉，三种材料，营养充足，味道更是比芝麻糊更胜一筹。

红豆米薏是从红豆中提炼出的，利于去湿除风;用于健脾益肾、尿频肾虚。

红豆薏米

长痘长斑，口臭流牙血都适合食用，吃红豆薏米，还有护肾功效。熬夜加班的人很合适吃。

男性，应该补充肾气，并且在日常生活中要注意身体的调理方法，健康饮食，避免手脚冰凉，而且很多男性肾虚比较严重，没有办法正常的走路会经常腰痛，其危害性非常大，大家不妨尝试这些茶可以提高肾脏功能，而且让自己更强壮，希望大家注意这些调理方式。