你感受不到另一半给你的爱，明明是两个人的感情，却无比孤独，很想离婚，但顾及孩子以及和伴侣多年的感情，不舍得拆散这个家。

可你的感受很痛苦，离不掉又过不好，一直下不定离婚的决心。

两个人相互都感受到期待没有被满足，就会吵架。而长期的争执、吵架、冷战、疏离，就会导致感情破裂。

可以说：是期待的不满足，导致两个人分手、离婚。

那么，想要关系不被破裂，就要去解决“期待不被满足的问题”。

既然“期待”如此重要，我们就要去看到：你的期待是否合理。

很多人都有不合理的期待，这份期待起源于形成了某种信念。

比如，在你小时候和父母的关系中，父母对你的重视不够，让你缺爱、缺乏安全感，性格敏感，总认为对方应该迁就你、陪你你身边，你很渴望他对你的包容、理解，发脾气需要他的包容，总是向他索爱。

这样的期待，就是很不合理的，大多数的伴侣，都没有办法给到你这样的爱。因此，要想解决问题，一定要去调整自己的期待值。

但这种期待是信念引发的，和原生家庭造成的情感缺失有关，自己很难意识到，更谈不上去补足内心的安全感。

在这样的婚姻里，需要找到感受不到被爱的原因，看清楚为什么感情里会感受不到伴侣对自己的爱。

1、因为不懂得处理“关系”的问题，而导致夫妻感情淡漠。

有一类夫妻，感情之前很好，但慢慢走向不好了，这类婚姻往往是关系的问题。

什么是关系的问题。我举几个例子。

比如说，你很强势，经常忽略另一半的感受，伴侣总是迁就你。在这样的感情中，他感觉总被你忽视，他的需求没有被满足，所以想要离开你。

这就是典型的关系问题，两个人并没有不可调和的矛盾，而是不知道怎么发现并满足伴侣的需求，属于经营感情的能力缺失的问题。补足了这部分的能力，就有可能修复婚姻。

再比如，你经常讨好对方，在你们的感情里总是你付出他享受，所以你觉得很委屈。

这也是关系的问题。你的核心需求并不是一定要离婚，而是认为伴侣付出太少，要解决的核心问题是调动伴侣为感情付出，重新塑造你们的相处模式。当你们的相处模式改变，伴侣也能为感情付出时，你们的婚姻就会变好。

2、因为自身存在问题，而导致伴侣不愿意付出爱了。

有的人在感情里作，有的人在感情里脾气大，有的人缺乏安全感总患得患失，有的人总喜欢贬低另一半……

这些特质，都会导致婚姻走向破裂。而这些是自身存在的问题，当你不改变这些问题，选择用离婚逃避问题后，即使你离了婚换了一个人，也会重蹈覆辙。

所以，如果是自身的问题，先不要考虑离婚，而是先把自己存在的问题解决掉，提升自己，看看自己提升后能不能给彼此创造一个重建感情的机会。

其实当你学会经营婚姻时，你有能量给另一半爱，另一半感受到被爱、被接纳后就会给你反馈爱，你们的感情就会步入良性发展的轨道。

3、伴侣没有表达爱的意识。

在这种婚姻里，伴侣从谈恋爱到结婚，都一直不知道怎么表达爱。

在谈恋爱的时候，他就很少说“我爱你”，也很少照顾你细腻的感受。这往往和他的原生家庭有关，他的父母就很少表达爱，没有感情的流动，所以他也没有表达爱的意识。

你遇到这类伴侣，需要引导他去表达，通过你的表达来唤醒他表达爱的意识，和他建立情感流动，让爱在你们的婚姻流动起来。

每个人都渴望幸福，所以感受不到被爱要不要离婚，主要是看婚姻还有没有获得幸福的机会。

大多数的婚姻都有修复的机会，因为夫妻之间存在的问题主要是不懂得怎么经营婚姻，因为没有维系婚姻的能力，所以感情才走到了破裂的地步。当你补足经营婚姻的能力时，或许就能创造幸福的婚姻。