夫妻难免发生冲突，若能“床头吵、床尾和”最好，这也是了解彼此的一种沟通方式，但若进入冷战模式，双方僵持不下，对夫妻的感情和小孩的成长都会造成*伤力，不利于家庭关系，因此，如何在吵架后打破僵局，并且和好如初，已成为夫妻共同必修的课题。

那么，夫妻冷战，如何打破僵局？

夫妻无论是为了什么事而冷战，这些都不是夫妻关系中最值得关心的，最后该如何收尾才是最重要的，究竟该打如何破冷战的僵局呢？以下几个方法提供您做参考。

1、主动对话

首先，最重要的第一步是夫妻不论哪一方，都要主动。冷战持续一段时间后，需要有一个人主动站出来解围，无论谁对谁错，事情总得解决，可以向另一方说明自己当时的感受，以及后来思考了些什么，毕竟两人要做一辈子的夫妻，总不可能从此都不说话。找对时机与对方搭话，是迈出冷战的一大关键。

2、良性沟通

夫妻之间出现问题时，千万不要一味地沉默，但在情绪激动时，一直互相指责也非明智做法。双方冷静一下，才能用平和的心想清楚解决办法，给彼此思考的时间，以得到较好的沟通。

沟通与了解是经营夫妻关系最为重要的事，许多人常误以为“沟通”等同“说服”，只想对方听你说；很会讲话并不代表会沟通，在沟通的过程中，必须同理他人的感受、清晰表达内心的信息，且要让自己处于平静的情绪，才能理性地进行沟通。千万不要指责别人如果只是单一角度把自己的不满与需求告诉对方，对双方的感情并无帮助。

若对方已经表现出冷漠的态度，和他沟通就必须小心，切勿再伤害他的感受，因为不善于沟通的一方，通常会害怕沟通，也怕自己在最生气时，脱口说出伤害他人的言语，于是选择不说话，习惯将自己关在自己的世界里消化情绪、自我疗伤与沉淀，因此，无法体会这样的做法已影响到另一方，因此，应该循序渐进让不善于沟通的一方去体会他人的感受，了解事后跟他人对话的重要性，而非一直冷漠下去。

3、建立停战协议

夫妻冷战时，双方都不愿认错服软，双方都陷入自己的情绪里，这也就意味着，两个人都期望对方能先理解自己，都不愿往前走一步，关系很有可能在这样的等待中，慢慢变凉。这个时候，我们可以问问自己，关系重要还是对错重要。要知道，关系中除非对方犯了原则性的错误，其他的事情没有必要都争个输赢。

如果你觉得关系重要，那你们可以商量一个「停战协议」。有句话说，在冷战中能够放下对错输赢，先转身的那个人就是天使。比如：在停战协议中，身为天使的那一方就可以提出一个要求，可以是要求对方打扫卫生、下次先低头，或者跳个舞等等。但是要注意这个要求是合理且对方可以达到的，以增进感情为目的。

4、寻求他人协助

当夫妻冷战变成常态时，很可能代表他们在平常的相处与沟通上要有不同的改变、学习与成长。冷战中的夫妻，其中一方讲话的方式稍不慎，就很容易激怒对方，假如发觉两人真的难以沟通，建议寻求他人的协助，比如还可通过朋友同时长辈来劝解，也是一种有效的挽救方式！找出冷漠的根源。

5、给她一个深情的拥抱

有数据显示，女生特别喜欢有人从后面抱住自己。如果男生从后面拥抱她，还可以将嘴巴靠近她的耳边，喃喃细语，这个时候的情话会显得更加细腻。冷战时可以在妻子做饭或者洗碗的时候，从背后将她环抱在怀里，这像是一种男生专属式的撒娇，明明知道她在做事情，却还是想要和她腻那么一会儿。背后是一个人的盲点，如果男生从后面抱住女生，会让她充分感受到安全感，这种依赖的亲密会让妻子内心软化。

夫妻之间最重要的就是温暖，两人要有爱的流动，之所以发生冷战，就是缺乏温暖，因此，不论是否起争执，都必须让对方感受到暖流与热度，例如：关心、关怀、支持、赞成对方，关心对方所需要，想想自己可以为对方做些什么，千万不要一直否决对方所说的每句话，而是打开心胸聆听对方的话语，多赞美彼此，如此一来，就能在许多矛盾时刻做最好的调整。

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