吵架、闹矛盾在夫妻感情中非常常见，合适的处理可以通过吵架发现并解决彼此近阶段存在的问题，让两性关系更加亲密融洽。而不恰当的处理则会对亲密关系造成损伤，导致婚姻关系中的两个人渐行渐远。

我们不要想着拒绝吵架，消灭吵架，而是要学会正确的化解吵架。

从心理学的角度上来分析，每一个愤怒情绪的背后都隐藏着一个恐惧、害怕、受伤的小孩。

由于过去（尤其是小的时候）经历的一些挫折和创伤，每一个人都会有一个内在的孩子，如果能够在对方生气愤怒的外表下发现那个内在的孩子，你就可以做到化愤怒为关怀，化恐惧为勇敢。

从而不再害怕或者担忧两性关系中的吵架。

在咨询的个案中有这样一个例子，X女士经常和丈夫争吵，两个人的关系在崩溃的边缘，X女士很想要改变但却非常无力，最后决定求助心理咨询。

经过心理咨询师的观察和了解，咨询师建议X女士在对方发脾气的时候，不要着急反驳争论或责怪，而是先让自己保持冷静，想一下对方愤怒情绪背后存在的“那个他”。

有一天X女士和老公又发生了口角争执，老公躲到厕所里面去吸烟，X女士自己回到卧室睡觉，淘气的儿子故意将他爸爸锁在了厕所里，等过了一段时间老公想要出去时，却发现门被锁住了，叫了好一会X女士才听到，赶紧去给开门。

但这个时候的老公就像是发疯一样，暴跳如雷，对着妻子乱吼，X女士刚想要与丈夫吵架，想要解释并不是自己锁门的，但想起咨询师给的建议，努力保持冷静。

回想起婆婆曾经说过，小时候老公不听话就被他父亲关在屋子里挨罚，这样的情景勾起了他的创伤性经历，因而才会有如此大的反应，这一刻她的内心有些动容，不敢想那么小的孩子被关起来当时是多么的无助。

X女士没有解释，给了丈夫一个深情的拥抱，并且言语温柔的说道：我怎么会把你锁住呢，虽然我们经常吵架，但我心里是爱你的，想和你一起共度余生的。像平常安慰孩子那样安慰老公。

过了几分钟，丈夫情绪稍稍平复，用力抱紧妻子眼角带着泪珠。

有了这次“成功的经验”X女士以后再处理夫妻两个的争吵问题时更加冷静和从容，不仅吵架的频率在降低，而且两个人之间的关系也更近一步。

当我们想要改变一段关系时，要从自身改变开始，要知道对方对待你的态度与你自身息息相关，试着去理解对方的举动，自然就能换来对方积极的改变和配合，两个人的情感链接也就会越来越紧密。

有一句话叫做“一个外表看起来凶神恶煞的人，曾经一定是满腹委屈！”我非常赞同，如果不是因为无能为力，为什么要将自己最凶狠暴躁的样子拿出来呢？

当你懂得了这一点，再面对一个一个愤怒的人时，你就可以透过外表看到内在的的委屈和脆弱，是因为没有力量难以承受，因而才选择暴露出糟糕的一面！那么相信你无论是在经营亲密关系，还是亲人朋友同事等人际关系，都会得心应手！