我还记得我发现我(前)男友给另一个女孩发短信的那一刻——我崩溃了。

他只发了几条短信，既不严肃也不调情，但让我崩溃的是，他竟然有兴趣和另一个女孩说话。

所以，如果这种事最近发生在你身上，我知道你的感受。

但在你草率下结论之前，让我们先看看你所有的选择。当你的男朋友和另一个女孩说话时，你应该这样做：

1）根据事实而不是情绪来判断情况

情况是这样的：

不知怎么的，你突然看到你的男朋友正在和另一个女孩说话的短信或信息。

你的大脑开始飞速运转。你不知道是否要与他对峙，还是把他的手机扔出窗外，或者在某些情况下，甚至对他进行报复。

我知道——当你的情绪占据上风时，你很难集中注意力！.

但这正是你现在需要做的。

看清事实。保持注意力集中。

他是在和大学同学说话吗？还是他晚上外出时遇到的女孩？

他是在和她调情吗？还是因为他对一项任务或工作项目感到困惑而发信息？

在你做任何事情之前，你需要收集事实和证据。只有到那时你才能和他对质。

2) 直接问他

我所说的面对他，并不是指叫醒他，让他收拾好行李，把你们所有的照片放在外面的垃圾桶里烧掉（除非他正在和另一个女孩调情，在这种情况下，这可能是可以接受的）。

事实是，你需要听听他的说法。

当我看到那个女孩的名字出现在我前任的手机上时，我完全被他气炸了。事后看来，他是活该，但在当时，这只是让整个情况变得更糟。

很有可能，你已经看到证据了，信息，甚至照片。

他有什么要为自己辩解的吗？

他是一个彻头彻尾的混蛋，或者，你可能搞错了。

听我说完：

当我们对某人进行情感投资时，当他们与其他女性互动时，自然会产生防卫和嫉妒。

当你意识到他在和别人说话时，你可能会忽略一个事实，那就是他可能是无辜的。

这就是为什么重要的是：

3) 尽量保持开放的心态

好了，现在该听听他的说法了。

有几件事情要考虑到：

• 你有多相信他的话？
• 这种情况以前是否发生过？
• 他的否认看起来是否真实，证据是否支持？(例如，没有使用暧昧的语言，而且这些文本完全是柏拉图式的）。

试着保持开放的心态。

在谈话结束时，你可能仍然认为他是一个出轨的渣男，不值得你浪费时间，这没关系。

但也有可能是你对情况的理解有误。在这种情况下，听他说完并考虑以上几点，将阻阻止你破坏你们的关系！

现在，他的说法并不是你需要注意的唯一事情……

4）注意他的身体语言

肢体语言能透露很多信息。

举个例子：

我前男友其实在和另一个女孩搭讪。当我和他对质时，他立刻变得防备起来。然后他就开始了气话。

但现在回过头来看，是他的身体语言暴露了这一切。

他变得超级焦躁不安，他不愿意和我有眼神交流。他滔滔不绝地说我有多疯狂，没有停下来回答我的任何问题。

这些并不是一个无辜的人的迹象。

你的男朋友肯定会通过他的身体表现出信号，这些信号他甚至都没有意识到。如果你足够了解他，你就能发现他在说谎的迹象。

5) 解释它给你的感觉

有些人会说，一旦你确定他在和另一个女孩说话，那就该说再见了！

但我不同意。在你把他打发走之前，你应该告诉他你的感受。

你看，给另一个女孩发信息的行为对他来说可能不是什么大事，但他没有停下来考虑这会对你产生什么影响。

在我把我的前任抓出来之后：

• 我感到极度受伤、失望和痛苦
• 在未来的恋爱中，我很难信任男人
• 当看到我的伴侣与其他女性互动时，我会感到焦虑

说实话，克服它可能需要时间。所以不要轻易放过他——告诉他你的真实感受。

即使你打算和他分手，谁知道呢，他可能会三思而后行，再对另一个女人这样做。

6) 把你的界限定得高一些

我提到了和他分手的可能性，但也许你还没有准备好离开。

我能理解：也许他与这个女孩的互动是相当表面的，他从来没有想过要进一步发展。

你可能觉得在你透露了自己的感受后，他已经得到了教训，你愿意再给他一次机会。

如果是这样的话，姑娘，你需要一些适当的界限！

告诉他什么是可以接受的，什么是完全不能做的。现在就进行不舒服的对话，这样他就不会再这样做了。

例如，对于我现在的伴侣，我从一开始就明确地告诉他：

我不介意你和已经是朋友的女孩说话。我不能容忍的是你背着我出去，拿到一个女孩的电话号码，然后去了解她。

想想你的底线，并清楚地让他知道如果他越过这些界限的后果。

7) 如果有必要，就走开

但如果你不愿意给他第二次机会呢？

如果他已经越过了界限呢？如果你看到的信息已经印在你的记忆中，而你知道你再也不会相信他了呢？

那么是时候说再见了。

关系是建立在信任的基础上的。没有这一点，继续下去就没有什么意义了。

实话实说，他背着你去认识另一个女孩，并互相了解，那是对你的不尊重。他没有考虑你的感受。他即不忠诚，也没有信守承诺。

而你应该得到比这更好的待遇。

祝福他，同情那些他以后会遇到的女人，然后继续你的生活。

发现他在和另一个女孩说话，虽然这在一段时间内会感觉很糟糕，但最终可能是塞翁失马焉知非福！

我本打算以分手结束这篇文章的。但后来我想起，当我因为前任和另一个女孩说话而甩了他时，我有多沮丧。

所以，在你离开之前，这里有一些事情要记住，希望它们也能让你振作起来！

• 仅仅因为他不尊重你或不重视你的信任，并不意味着下一个人也会如此。不要像我一样变得痛苦——敞开你的心扉(但也要保持理智)。
• 依靠你的朋友和家人。任何形式的分手都很糟糕，但和你爱的人在一起，你就会摆脱孤独的痛苦。
• 当时机成熟时，原谅你的前任。你不必口头上告诉他你已经原谅了他，只要在心里原谅他就足够了。这其实和他无关，而是为了让你放下痛苦和愤怒继续生活。
• 为自己沉溺的时间设定一个限制。我给了自己三天时间，让自己穿着睡衣，看电影，吃一堆冰淇淋。但这三天一过，我又回到了现实。
• 每天早上重复这些肯定的话，把它们写在浴室的镜子上，并把它们保存为你的手机背景。

"我值得被爱。

"我有能力再次去爱"。

"我有能力再次信任。"

"我能够原谅他。"

"有我就够了。"

我希望你现在的精神状态比文章刚开始时要好。我知道当你发现你的男朋友在和另一个女孩说话时你有多难过，但请记住：

这是对他的反映，而不是你。

也许他害怕承诺？也许他太不成熟，不值得信任？

不管是什么原因，不要让它定义你的价值，只有你自己才能定义它。

正如人们常说，当一扇门关上时，另一扇门会打开......

有一天，当你在你无条件信任的爱人身边醒来时，你会回过头来，为这种情况感到高兴，即使现在感觉不是这样。

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