在公布的老年人标准中，60岁算是年轻老人了，也就是说60岁后，已经开始进入老年人生活，虽然说身体状态，还没有达到真正老年人的标准，可是，若与从前相比，身体上产生的一些变化，会让一些人服老。

衰老是一种自然的过程，是没办法可以避开的，却也不是说就任其发展，而是说可以延缓衰老，能让衰老的速度慢一点，让人的身体状态和精神面貌，都会显得更加年轻，还能帮助降低一些疾病的发生。50岁以后，身体的一些机体功能就逐渐下降了，退化较为明显的功能，也就容易给身体带来一些疾病，还可能会影响到生活质量。

因此，有的人进入60岁后，在一些事情上也就会产生担心和鼓励，比如说健康，还有一些人则是重视生活质量和家庭幸福，对于一个问题也就会比较关心，就是60岁后，还能不能有夫妻生活？下面我们就来详细解答一下。

当然可以，只要身体没有患什么严重疾病，不影响到夫妻生活，就可以正常进行治疗。随着年龄的增长，身体必然会发生一些变化，可是正常的生理需求，还是应该满足的，只要不会给身体带来不良的影响，就是可以进行的。

只是需要有一些注意事项，主要就是为了保证双方的健康安全，再者说了，老年人适度地进行夫妻生活，对健康也是会有一些益处的，日本东京大学朝长正德医学博士写的《防治脑老化》书中就提到了关于老年人进行适度的夫妻生活，会给身体带来一些好处，尤其是对保持大脑年轻会有一定益处。

而且，有临床调查研究表示，有些长寿的老年人，夫妻关系都是很和谐的，且有规律的夫妻生活，不得不承认的一点，不管是什么年龄群的人，合理的夫妻生活，对保持和谐的夫妻感情会有好处，减少一些疾病的发生，对双方健康都比较有利。

不过，对于存在一些疾病的老年人，也是有一些注意事项要了解的。

患有糖尿病和心脏病以及中风的老年人，如果想要安全的进行夫妻生活，要积极的治疗疾病，以免因为病情从而影响到双方的健康，特别是对于女性而言，要注意好个人卫生，避免出现严重感染，从而诱发一些难缠的妇科疾病。

男性也别疏忽，如果患有心脑血管疾病，需要先咨询医生再去合理进行治疗，以免在过程中出现意外情况，如果感觉到不适，也是需要及时的拨打120，抓住急救的黄金时间。还需要提醒高血压患者，在血压波动比较大时，不要进行夫妻生活，等稳定以后再进行。

除了注意疾病，还有一点需要引起老年人的关注，就是频率，不建议太过频繁。有的人可能不知道到底多少算频繁，其实，也没有太过严格的界定，毕竟每个人的身体情况是不一样的。虽然，有的人年纪比较大，可身体各项功能都还很好，身体素质也不错，且夫妻生活以后，整个人的状态也很好，并未出现任何不舒服，就说明频率是合理的。

若是出现了不舒适的感觉，总是会觉得很累，甚至有人还出现了胸闷、心慌的感觉，就得放在心上了，说明频率过于频繁，或者说身体已经不允许，要懂得适可而止，及时的去解决问题。

看到分房睡，估计大多数人都会有一个想法，就是夫妻感情变淡了，认为是夫妻不合的一个象征。的确有这种可能性，但也只是其中的一个小的因素，更多的中年人选择分房睡，存在于几点原因：

第一，夫妻双方有一人打呼噜，年轻时，可能还能接受，但随着年龄增加，睡眠质量越来越差，听着另一半的呼噜声，根本就没法入睡，睡眠质量就会变得更差，长期下来，睡眠不充足对健康也就会很不利，为了顾及到另一半的健康，也就会选择分床睡。

第二，帮助照顾孙子孙女，当自己的儿女成家以后，老人退休了，大多都会替儿女分担带孩子的任务，有的老年人可能就会面临带多个孩子，也就会需要分床睡，各自都要带孩子，逼不得已的情况下，也就需要分床睡。即便孩子不多，为了照顾孩子，也是可能需要分床睡。

老年人分床睡，有好处却也弊端，其中，有个问题就值得关注，就是患有三高或者心血管问题的老年人，不建议分床睡，如果另一半出现意外情况，很容易错过最佳的治疗时间，不容易及早的发现问题，所以，在没有太必要的理由下，尽量不要分床睡，不过，最终还是看个人意愿。

年纪上涨以后，身体会逐渐发生一些改变，但有些事情也不必产生过多的顾虑，顺其自然会比较好，别增加心理负担，反而会不利于健康。

参考资料：

1. 《性生活：让老人更长寿》·健康时报·2012.2.6

2. 《更好地了解自己，和老伴一起「性福」地老去》·丁香医生·2020.2.20

3. 《60岁老人过性生活是老不正经？医生道出实情，和你想的不一样!》·健康界·2021.3.14