中年女性面临的又一大问题就是身材走样，年龄增长，身体的新陈代谢变慢，身体多余的脂肪无法代谢出去，日积月累就会积累在我们身边。

脂肪开始对我们不离不弃，小粗腿，水桶腰更是日益严重。身体过于肥胖会让身体的毒素加速堆积。而日常保持运动，通过排汗来扫毒，不仅身体轻盈而且肌肤也会越来越好。

不会化妆，经常素颜出门的人，其实更加考验自己的肌肤底子。

如果肌肤是没有经过护理的，那么30岁之后，肌肤暗沉，毛孔粗大以及肌肤松弛下踏炎等多种跨脸的症状都会出现在我们身上，这个时候如何素颜出门？在化妆上省的时间其实都在其他方面补回来了，不喜欢涂脂抹粉那就运动起来吧！