“头朝北，脚朝南”

身心健康——睡眠质量——睡眠时间 睡眠时长 睡眠方向

睡眠——人生大事，前面写了两篇文章，介绍了起床睡觉的最佳日晷时间，日晷时间的确定等，决定睡眠效果的除开恰当的睡眠时间和时长外，还有一个及其重要的因素是睡眠方向，就是你睡觉时头的朝向。

统计、研究、实践证实，“头朝北，脚朝南”睡觉方向最佳，利于健康。科技研究证实，这是因为地球磁极、磁力线、磁场对人体影响的结果。指南针会自动指向固定方向，可见，磁场的作用不可小觑。

“西晒房”

“西晒房”，是指房间客厅阳台窗户正对西方的房子。市面房子布局基本相同，如果阳台在西方，卧室床一般都是南北方向。这样睡眠，利于健康。

西晒房布局

现在咋办

一. 选房

如果你现在还没买房，或者正准备买房，正好，首选西晒房，西晒房也有向南向北两个布局方向，看看设计图或者进房间看看，床头朝向，朝北最佳。恭喜你。

二. 床头朝南

很多朋友已经购买房子了，幸运的是正好西晒房，可是床头朝南，已经顺着磁力线方向，很好了，如果能调换床头，当然更佳。当然如果还没装修，可以更换卧室门的位置，把床头朝向改成朝北。

三. 床东西向

还有很多朋友购买了房子，可是客厅阳台朝南或者朝北，更换床头布局是一个选项，还可以考虑换成上下床，一般来说床就南北向了。

四. 床非正东西南北向

还有很多朋友说，哎，我已经买房了，房子不是西晒，也不是朝南，是东北向，西南向，等等。没关系，不换床头方向，换一换枕头位置，头朝正北方向睡觉试试，我试过了，休息更好，起床后感觉好很多。我是选定了头朝北睡觉，希望你更换后也感觉良好。

手机上指南针

如何查看床朝向

咋弄清楚哪个方向朝北？很方便，一般智能手机上都有“指南针”，点开“指南针”，按照提示矫正一下，然后观察正北方方向。