我们许多人可能都有过这样的经历:在社交活动中感到不好意思和没有自信，在公众面前讲话，甚至和别人约会时会紧张，出现心跳手抖。这些焦虑反应是暂时的，很快会消失，并不会影响你的正常生活和学习。但是，如果这些焦虑反应影响你的正常生活和学习，成为一种严重的问题――社交恐惧症，这就须要引起你足够的重视了。那么什么是社交恐惧症呢？

社交恐惧是我们比较常见的恐惧症的一种，因为这些人惧怕与别人交往，会对患者的工作和学习都有一些影响，没有办法与人交流人们是不能够正常的生活的，下面为大家介绍一下青少年出现社交恐惧症的原因有什么？

青少年出现社交恐惧的表现有哪些？

一、性格孤僻。恐惧症有时候和性格有一定关系，比如有些青少年性格孤僻，不爱说话。他们在和人交往的过程中，容易被对方误会，会让对方误以为是蔑视和不尊重，引起对方的反感，会直接导致正常谈话无法进行下去，双方感受到了交往的受挫，便表现的害怕和人交流。

二、害怕受到挫折。社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。

三、亲身经历。患者往往在以前的交往中，受到很大的伤害，比如在公共场所被人嘲笑，在和异性的告白中受挫等等，这类失败经历会使患者缺乏自信。很多人常常担心别人看不起自己，担心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕别人，不敢和人交往。

青少年该怎么战胜社交恐惧呢？

1、首先要不断地暗示自己，这种恐惧是能够消除的，并正确认识人际交往的程序，知道与人往来的方式，尽量做到多主动一点。

2、其次是必须查找出自己为什么发作社交恐惧，并试图发掘心灵深处的本源，从根本上来解决问题。

3、然后在一个假想的空间里，不断假设一些发作社交恐惧症的场景，不断操练重复发作表现的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场合，从而使自己再设想中习惯这种发作焦虑的环境。

4、还有就是可以采用强迫疗法，循序渐进。先站在人来人往的大街上;习惯后去商场里自主购物;再接着参与一些大规模的集会;然后参与小的集会，并试图发表你的观念;最终和自己认为很惧怕的人往来，并时刻进行暗示，坚定自己一定行，用自己的意志战胜害怕。那么剩下的就是常常不断地操练，就会使病症有很大的改善。