合理的性生活不仅有利于男女之间维持夫妻感情，还能有利于双方是身体健康。可是相对于男性而言，女性对性需求是比较“冷淡”的，不过女性也有一些时期的性需求会比较强烈，那么女人什么时候需求强烈呢？往下看看吧。

一、帮助减肥

女性都希望自己能够拥有纤瘦且凹凸有致的好身材，于是生活中很多女性都想要进行减肥，而进行性生活，一般30分钟的性生活可以有效帮助燃烧200卡路里，能轻轻松松帮助女性朋友减去多余脂肪，让身材保持苗条。

二、帮助睡眠

女性进入社会后，社会压力并不比男性小，而压力大很容易影响到睡眠质量以及睡眠时间，适度的性爱与爱抚能帮助释放促进睡眠的内啡肽，从而促进睡眠质量，让睡眠更充足，令女性能在白天时保持良好的状态。

三、月经规律

生活中不少女性都存在月经不规律的情况，而有研究发现，女性若一周至少进行一次性生活，能够让月经周期变得更加规律。

四、延缓衰老

女性朋友都非常害怕衰老，那么延缓衰老除了买好的抗衰老护肤品之外，适当的性生活也能起到延缓衰老的作用，让女性保持年轻容颜。

五、提高抵抗力

抵抗力差的女性若一周进行一两次性爱，且规律性保持，有助于体内A型免疫球蛋白的数量提升，从而增加自身抵抗力，预防感冒和流感。

六、缓解疼痛

有很多女性来月经时都会伴有痛经问题，或者有关节疼痛情况，而适当的性爱不仅益于健康，还能有效帮助女性缓解经期疼痛情况以及关节疼痛问题。

根据了解，女性一般在月经前2-3天对性需求比较强烈，并且女性在经期后的6-12天内对性需求也是比较强烈的，这个阶段犹如躁动的春天，所有细胞的分裂都开始加速，女性大脑分泌的黄体色素荷尔蒙会引起排卵，从而“刺激”女性的性需求，使女性性欲始终保持较高水平。

不过，就算女性处于性需求比较强烈的时期，夫妻之间进行性生活还是要适度，千万不要过度进行，免得对女性的性器官造成伤害或者引起各种妇科疾病的产生等等，同时过度的性生活还会影响到夫妻之间的感情，令男性出现早泄、加重腰背劳损、身体长期处于疲劳状态等等。