4.减轻疼痛

在性生活过程中，男性和女性的身体都会产生内啡肽，这是一种作用较弱的止痛药的激素；一项研究表明，在性刺激期间，尤其是在性高潮期间，身体不会感到疼痛。

请记住，性对整个身体的生殖系统都有好处，因为性生活可以训练 PC 肌肉，从而有利于生殖器官的健康；此外，对于女性来说，性生活还可以提高生育能力、延缓更年期和减轻经前综合症症状！

医生：过度的性生活可能会导致前列腺炎。

前列腺炎的发生可能与病原体感染有较大关系，或性生活频繁、或手淫过度，从而导致前列腺管受压、闭塞，也容易造成充血、分泌物堆积，从而引起前列腺炎。

一般来说，感染为前列腺炎的发生创造条件，很容易会诱发前列腺炎的出现。

前列腺炎较常见的症状就是尿频、尿急、骨盆和骶骨疼痛以及性功能障碍，这时，可在医生指导下使用抗菌药物进行治疗。

性生活的时间和频率因人和年龄而异，一般来说，性交5-15分钟是正常的，只要双方都满意，和谐的生活就是最好的。

正常的夫妻生活频率应该是一周两次，如果是新婚夫妇，次数可以多一些，一周3-5次；一般来说，性生活的时间和频率受夫妻双方的身体素质、情绪等因素影响，由于生理因素的影响，女性的性前戏时间较长，可以适当触碰敏感部位。

此外，一般来说，男女性生活的长短与身体素质和年龄有关，就像一些喜欢运动的男人，腰力越好，性生活的时间就越长。

对于一些不经常运动的女性来说，在性生活中容易因能量消耗而疲劳，在这种情况下，性生活时间不宜过长。

因此，对于男女性生活的时间，一般建议坚持15分钟左右；据调查，男性和女性做爱的时间大概在10到15分钟左右，这个时间段可以让对方感到快乐，也可以达到性高潮！

今日话题：你还知道哪些有关性生活的小知识吗？