你是不是经常大半夜孤枕难眠，难以入睡呢？一直以为自己有睡眠障碍，昨天在群里一聊才知道原来很多人也同样入睡困难，这真的是个我们该重视的问题。

象极了睡不着直抓狂的你。

摸出枕头底下的手机，一大堆的信息扑面而来，全是你喜欢的各种推送，你兴奋的点开点开再点开，半夜2点了。哎呀!都2点了，快睡快睡，明早还要上班。直挺挺的躺了会，咦!怎么还是睡不着呢？一定是饿了，起来吃点东西吧！食物能让人心安，于是打开冰箱，看着水里慢慢煮开的面，瞬间也真的似乎有那么一点点小心安，吃饱喝足以后继续酝酿睡意。结果还是辗转反侧，难以入眠，有压力吗？有焦虑吗？这是人人都有的啊！那为什么睡不着呢？经常很纠结的问自己!第二天打起精神上班的你，精神恍惚，面容憔悴，带着黑眼圈和一头乱蓬蓬的头发，满脸倦容，哈欠连天的开启了你一天的工作模式，这样糟糕的状态可想而知，一定会受到领导的训吃的。

亲爱的你，是不是你经常这样呢？对抗失眠的最好方法是还自己一颗平静的心，努力安抚自己的情绪，让心真的沉淀安静下来。一开始很难做到，可是你真的还原自己一颗宁静淡泊的心以后，你会慢慢的入梦的。所有能治愈你失眠的药物和方法都不如你有一颗宁静的心，学着和自己和解，和焦虑和解，和压力和解，当一切都变得风轻云淡时，你会安然入梦的!