开车过程中时常犯困。为缓解疲劳，我们采取的无非是喝功能饮料、听歌或者是掐大腿等办法。那么，最安全、最有效的缓解开车疲劳方法是什么呢？

如果开车时非常疲劳，最好停下车休息一会儿。但有时没有这种条件。柳实教授的缓解疲劳操是非常有效的方法，大家不妨试一试。当然，大家要先确保把车停在安全地带。

一起来做缓解疲劳操～

首先向后弯腰、仰头，双手高举向后够肩胛骨最远端，持续1-2秒。

另一个动作比较简单。双手合十交叉，小臂尽可能向外翻，然后向头后举，随之头向后仰，举到最大极限的时候停留到坚持不住为止，再放松。

在驾车的时候如果十分疲劳，把车停到安全地带，做两个，一定会让您感觉精神倍增。

解乏困的缓解疲劳操

您学会了吗？

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转自：北京交通广播《一起午餐吧》节目

来源： 北京交通广播