有 践 行 有 同 伴 有 力 量

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女儿问：我应该找一个什么样的男友？我答：最好不要找高富帅，这些人中自以为是，不知高低的人多。要找一个善良的、幽默风趣的、对你非常好的人。相互平等、相互尊重很重要。你要努力把自己变成自食其力，不依靠任何人都可以过的富足的人。

—— 海蓝博士

每日践行，越来越真实自由的自己

每个幸福，都是自我负责的结果

@海蓝幸福家静修生 Jeanie

今天，是入组海蓝幸福家静修生的第一天，梦寐以求，终不负己望。晚上参加艳菲教练zoom督导课，谈“信任.安全”。

安全感是困扰折磨我多年的难题，不知道从哪一天起，也许是年幼时妈妈总是出差在外多，也许是11岁时离开父母第一次住在学校，亦或是每周回一次家有一天发现父母不再有说有笑，妈妈开始怨恨、无助，

她告诉我：谁都靠不住，你要独立、必须靠自己... ...

也不知从何时起开始了严重的分离焦虑，我不再是沉浸在学习、探索中快乐的孩子，我担心有一天会突然死、担心老鼠咬死我、担心被车撞，每一次从家回到学校，担心再也见不到爸妈；从学校回家，担心再也见不到同学。校车就是我眼泪的载体，每一个座位上，都有我含泪睡着的痕迹。

而我并不知道，如何梳理自己的情绪，慢慢地，“人生是一出苦戏”，这样的三观慢慢渗入骨髓... ...

绝望无助的情绪，世事变化的无奈，是无法避之的暗礁。

在没有什么心理疏导、情绪管理课程的中学，我自己探索，孤独无助，似海上的一叶扁舟，我不断告诉自己，这就是青春期... ...（os：这是一个年幼的孩子，对自我生命最大限度的保护）

对人生“阴”的一面特别的敏锐力，和无奈无助感，常年伴随我，而我认为这是人生常情，众生皆苦。

人性共通，连弱点也是一样。成年以后，在每一段亲密关系里，我都会担心失去，都去力证“自己爱着他，他爱着自己”，

虽然，懂得了许多道理，也没有过好这些年。爱之深、分之痛，以各种剧本循环播放。担忧和恐惧，不仅清醒的时候肆意起舞，连睡梦中，也是一刻不停息。（os：我需要亲密关系来缓解悲苦，也需要一个队友，一起探索人生真相）

慢慢地，随着生活本身阅历的增长，我看到无助、孤独、恐惧，的确是人之常情，许多人，甚至是每个人，在生命中的许许多多时刻，都感受着无助、孤独、恐惧。身体和心灵自动聪慧地捕捉了种种信息，接受了这个现实，这样“接纳”的本身，让我的“孤独感”减轻了很多。

心理学家从来不否认，每个人都有创伤，每个人都有心理问题。那么好了，我的“问题”如此普遍、常见，一定有更聪明的人，走过这样的路！这样理解、看到的背后，让我的“无助感”减轻了很多。

最终，生命里偶遇了海蓝博士的8C（os：说是偶遇，不如说最终一定会相遇吧）这些字眼：

平静，清晰，好奇心，关怀，自信，勇气，创造力，连接。它们源自一个个鲜活的生命... ...

人生中的“阳”，在接触海蓝幸福家的海蓝老师、教练们、文字、图片、成员、课程以后，频频得照射我。“阴”没有消失，如同月亮时时刻刻仍在天上，阳光充足以后，现在只是在她应该显现的夜晚让我看到了。她不再那么作怪（甚至预示着狼人和吸血鬼的交战），而是流露出她的安静、柔和。

那些我们能量没有那么充足的时刻，我们只是安静地,存在着。“阴”是一个时刻，提示我们安静得入眠。

安全无需寻找，当我们被赐予生命，我们就已经被赋予了行走地球的力量，就拥有了经历春夏秋冬的智慧。地球的大气层便是天然的安全感。

信任是天性，教练说：信任就是自身对所在环境（周围的人和所发生的事）的把控力。

当我们来到地球，我们就被赋予对生活运筹帷幄的能力。

温馨提示：如果大家想更深入了解8c，可以阅读《部分心理学》这本书。

「 生命影响生命 」

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