三伏天，是指从小暑到处暑这一段时间。伏天是夏季里最热的阶段，其特点是高温，湿热，此时烈日如喷火，大地如蒸笼，人人皆苦夏，在伏天，即使什么也不做，往往也是热得人受不了，避暑成了头等大事。

三伏天雨火，郎但笼窗坐。

何处汲寒浆，金瓶井中堕。

——明·李攀龙《四时子夜歌其三》

三伏天热得就好随时在喷火，郎君在窗户下坐着，什么也不想做。到哪里可以汲取寒凉之水，得到些许清凉呢？要有把瓶子放在深井里，就可以吸收井里的凉气啊！这个法子体现了古人的智慧，井水冬暖夏凉，到了夏天就是天然的冰箱，可以冰镇各种东西。直到今天还在沿用，也很容易实现。

暑天高温，久无降雨，真的是难捱啊。

暑天三月元无雨，云头不合惟飞土。

深堂无人午睡余，欲动儿先汗如雨。

——宋·张耒《劳歌节选》

暑热肆虐，已经三月有余，却总是没有下雨的迹象。天空无云，晴朗耀目，只有尘土飞扬，弥漫在空中。屋子里没有人午睡，想要动一动，汗水却先如雨下。大热的天，只适宜静静地休憩，活动量也减少了很多。

天气之热，已让人烦扰，而久旱无雨，更是加剧了暑热，让人揪心。

清风无力屠得热，落日着翅飞上山。

人固已惧江海竭，天岂不惜河汉干？

昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。

不能手提天下往，何忍身去游其间？

——宋·王令《暑旱苦热》

连清风也没有力量驱逐炎热，夕阳就像长着翅膀一样，迟迟不肯落下山去。人们都担心长此以往，就连江河海水也要枯竭了，上天又怎么不担心银河被晒干呢？我听说昆仑高山上有常年不化的积雪，而遥远的蓬莱岛有永不消失的清凉。不能够携带天下人一起去避暑，我又怎么能忍心独自一人去逍遥快活？世人皆苦热，又岂独是我呢？

三伏之热逼人，甚至连一丝风也没有，天地之间，只有一个字——“热”。

岳阳三伏正炎蒸，爽气凄风见未曾。

白浪蹴天楼欲动，当时恨不到黄陵。

——宋·陆游《感昔》

岳阳的三伏天就像蒸笼一般炎热湿闷，空气中没有一丝丝凉风。洞庭湖白浪滚滚，声势滔天，好像要将岳阳楼都撼动了，感觉它们要回归黄帝轩辕的陵墓！

三伏天，高温之甚，如同热汤一般，而整日泡在其中的人们，有什么法子可以逃脱呢？

是时三伏天，天气热如汤。

独此竹窗下，朝回解衣裳。

——唐·白居易《竹窗节选》

正是三伏之时，天气热得就像煮沸的汤一样。诗人常常在竹窗之下，解开衣裳，享受着青翠竹林带来的凉意。临窗的位置，此时是最受人欢迎的，风从窗外来，凉从林间生，不管有没有，先就给人带来心理上的慰藉。

每到三伏，总是难熬的。健壮者尤如此，更不要说老弱病残者了。叹苍天并无怜悯之心啊。

怜我老病者，三伏困熏蒸。

得凉且饱饭，何暇念秋成。

——宋·张耒《寓陈杂诗十首其一节选》

可怜又老又病的人，在三伏之时受尽熏蒸之苦。他们最大的愿望，不过是天气凉爽，能吃饱饭，至于秋天的收成，也没有时间和精力去想了。眼前就很难过呀，也不知能捱到什么时候！不管在哪朝哪代，弱势群体总是最难的！