人大附中航天城学校校长 周建华
解放心灵，向着理想的人生目标前行
下滑查看更多如何解放心灵？我从学习的角度，提出解放心灵的几点要求。
一是在学习情感上的解放。不断明确自己人生使命与目标，变“要我学”为“我要学”；变“厌学”为“乐学”，在经历一波三折的学习过程后，真正体验到智力满足、智慧发展的深层次的快乐；变“一时兴起”“时冷时热”的即兴式学习为“在极限边缘奋斗”的长期坚持；变经常性“粗心”为常态的“严谨细致”；变对自己要求“得过且过”的放过为“对自己狠一点”“在极限边缘奋斗”的严格要求。
二是在学习内容上的解放。要跳出考什么学什么的窠臼，教科书不应该是我们的全部世界，而要让社会成为我们的教科书，世界成为我们的大课堂。人航已建立了小初高一体化的“三航”课程体系，小学一年级就开设选修课，学校力图供给同学们不断丰富的课程选择。
三是在学习方式上的解放。我们如果用过去的方式学过去的知识，就是在扼*自己的未来。因此，我们还要学会运用探究学习、项目学习、合作学习、深度学习等现代学习方式，突出做中学、用中学、创中学，既学习过去的知识又学习现在的知识，综合运用所学知识去解决真实情境下的问题，这样我们才能为美好的未来奠基。人航已构建了高质量课堂教学体系，为同学们的高质量学习提供有力支撑，以学习方式为路径，促进核心素养的形成。
四是在学习过程上的解放。不要一味追求进度、速度，而是要转化为在知识学习的过程中，从“知其然”到“知其所以然”再到“何以知其所以然”，充分发掘知识的符号属性、逻辑属性和价值属性，整体发掘结构化知识的多元功能，以知识为载体，促进核心素养的形成。
五是在学习资源上的解放。纵向，我们要构建“小学-中学-大学”有机衔接的育人体系及资源；横向，我们要构建“学校-家庭-社会”密切协同的育人机制及资源，促进同学们的成长为最好的自己。
杭州第二中学校长 蔡小雄
追风赶月莫停留
下滑查看更多我们要努力丰厚自己的头脑，成为自主、智慧的专家型学习者，在自己的人生赛道上越跑越远。在这个时代瞬息万变，二中人需要“追风赶月莫停留”，持续、多面地去丰富知识、丰盈精神，去做一个专家型的学习者，打破自身能力的壁垒，从而去驾驭一波又一波的新浪潮。
我们要努力丰厚自己的见识，成为有热情、有方向的探索者，在自己的人生旅途中越走越宽。积极的努力需要满怀热忱，保持求知欲和好奇心，多去认识陌生有趣的人，多去了解不熟悉的领域，不断延展自己的认知版图，才能成就自己的群山之巅、江河之远。
我们要努力丰厚自己的心灵，成为能够体察生活、体悟人生的经营者，在自己的平凡天地里越过越“富有”。电影《卡萨布兰卡》有句台词：“你的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。”读过的书、走过的路、看过的风景，这些并不一定能给我们带来直观的好处和现实的利益，但可以改变我们的气质，丰厚我们的心灵，让我们避免被琐屑生活打磨得麻木不仁，让我们变得懂情趣，会思考，有温度。
浙江大学附属中学校长 申屠永庆
强大自我 奋发有为 担当作为
下滑查看更多杭州亚运会对我们意味着什么？
亚运会是亚洲的体育盛会，也举世瞩目。这个暑假，我校师生以主人翁的姿态积极参与到迎亚运活动中。有的做亚运志愿者，有的做赛事裁判员，有的做城市宣传员，有的做岗位奉献者。
我校与香港中国妇女会中学结成亚运姐妹学校。浙港两校师生共话教育、亚运同行，开展了一系列体育、艺术和国防教育的体验活动，真正做到以亚运为契机，促进浙港两地两校的文化交流和学生发展。
两校区团委组织“奋发有为@未来”短视频大赛，共收到学生作品60余件，鲜活展示了浙大附中学生的青春活力和良好风采，也看得出大家有着深刻的主人翁意识。大家于诗歌中表达自己炙热的情感，于制作视频中表达城市的骄傲与文明。或对奥运场馆进行介绍，或对杭州美食进行讲解，努力将自己熟稔的杭城向世界展示。玉泉校区胡羽桓同学还特地制作了有关亚运会的MV，自己作词、作曲并演唱，深受大家喜爱。
通过杭州亚运会，希望同学们努力成为热爱家乡和祖国，热情友好、大气包容的人。
我们不为亚运而亚运。杭州亚运会是个契机，除了展示城市风貌和学生风采，我们更要发扬奥林匹克体育精神，更快、更高、更强、更团结，并把这种体育精神跟我们的学习和发展结合起来，提升我们的体育文化素养。也就是我们学校倡导的校本体育核心素养。那就是健康意识、锻炼习惯、运动技能和意志品质。
通过杭州亚运会，希望同学们努力成为身心健康、意志坚强、团结向上的人。
同学们，每个人都希望自己取得好成绩，希望自己成功，但是我们要知道，对于成功的追求，来源于对自己的期待，源于对自己的渴望。从自己内心最深沉的地方慢慢升腾起来的动力，将汇聚到自我最真实的地方，形成能量。内心有多强大，力量便会有多强大。这需要我们点燃成功的*，开启无限的梦想、设定正面的目标。需要我们找到自我，强大自我。真正做到自我接纳、自我规范、自我激励、自我突破。在今后的学习、生活和人生发展中。希望同学们不断追问自己。有没有梦想追求，有没有计划规划，有没有毅力坚持，有没有踏实进取。我想告诉同学们的是，成功离你不远，下一个就是你。
同学们、老师们，时代在变，社会在变，充满机遇和挑战，世界上并没有完美的事情，正因为不完美才产生了发展的动力，正因为不完美才需要我们不断地完善。希望大家不枉费新的时代的到来，不枉费新时代给我们的机遇，强大自我、奋发有为、担当作为。
杭州市钱江外国语实验学校校长 赵骎
学习“亚运精神”
下滑查看更多在为亚运会服务的同时，我们更要学习“亚运精神”。作为学生，对你们来说，什么是亚运精神？我想，这里可以理解为“蓬勃发展的生命状态”——PEDA。
P（Positivity）积极的态度。拥有积极的人生态度，你将从容应对遇到的挫折和困难。
E（Engagement）投入的热情。当你全身心投入到一项学习任务和活动中去，你会更容易发现其中的乐趣，从而提升学习和活动的效率和质量。
D（Discipline）自律即自由。保持良好的运动习惯，学习习惯，阅读习惯，并将好习惯落实到每一天的日常中去，你会发现你每一天都在变得更好，你对身边的事物拥有更多的话语权，这就是自由。
A（Accomplishment）成就。成就意味着能够在某些知识或技能领域不断实现自我精进和自我突破。这背后的付出和坚毅、自信、思维习惯等密不可分。当你觉得疲惫的时候，你正在走“上坡路”，这意味着你离山顶不远了。所以，请怀揣弄潮江海的信念，敢于抉择，坚定起舞。
宁波效实中学校长 张悦
“暑假‘三问’与开学‘三思’
下滑查看更多一问：劳动否？
作为一名学生，每一天都离不开脑力劳动，但是体力劳动是我们学习生活的稀缺经历。体力劳动以更加直接的实践形式诠释着人的主体性价值：民生在勤，勤则不匮。愿同学们成为劳动爱好者。
再问：思想否？
思想是实现超越的天然法则，走在“思想”这条道上，从来就没有一蹴而就的完美峰巅，目标总在地平线外。愿同学们成为思想建构者。
三问：锻炼否？
没有锻炼作为底色的生命黯然无光，运动对人体机能的锤炼、对生命状态的激发、对学习动能的点燃，对友爱互助关系的建构，具有独特而持久的正向推动力。亲爱的同学，愿你在锻炼中找到对生命绵绵不绝的热爱。愿你成为运动追随者。
一思：远离“浮词赘语”
没有合适的内容，语言永远只是空洞的容器，“沉沦之路”总是从对现实与理想的空谈开始的。希望同学们走回内心，保持安静，做到几个不说——夸夸其谈不说、缺乏依据不说、攻人短处不说、低三下四不说、狂妄抱怨不说、妄自菲薄不说。衷心希望同学们成为语言管理者。
再思：“不累于俗”
《大学的理想》里有这么一句话：你必须凌驾于知识之上，而不是屈从于知识，否则知识会压得你喘不过气来。面“俗”同理。我们适应“俗”、尊重“俗”，但不“匍匐”“臣服”在“俗”之下。为“俗”添加一些超越其本身的内涵吧，因为人生总是需要基于现实又高于现实的东西为未来奠基。希望同学们不累于物质与功利，成为“庸常”的超越者。
三思：“君子之道”
“君子”这个词语听起来很高蹈，做起来很日常。见人行礼问好、走路缓步让道，说话轻言慢语、待人彬彬有礼，为别人的进步欢喜、为自己的不足难过，问责于自身、归功于他人，低处安身、高处立命……衷心希望同学们成为“君子之道”的践履者。
亲爱的同学们，这就是我的暑假三问与开学三思。劳动否？思想否？锻炼否？一思远离“浮词赘语”，再思“不累于俗”，三思“君子之道”。愿我们一起成为拥有美德与力量的人。新学期开始了，让我们为“开始”加油，为青春呐喊。
