快速处理自卑心理的十个方法(一)：接纳自己。

在心理学中自我接纳是一个核心命题，每个人的内心深处都藏着一个真实的自己，这个自己并非完美无缺，而是布满了优点与缺点交织的纹理。我们常困于追求理想化的自己，拼命遮掩缺点却忘了，正是这些不完美构成了独特的个体。

心理学研究表明，无法接纳自己的人更容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪的泥沿，因为他们持续和真实的自己对抗，精力都在自我否定中消耗殆尽。相反，当我们尝试接纳自己的全部，包容那些不完美，内心会涌起一股强大的力量，就像断臂的维纳斯，虽不完整却有着震撼人心的美。

所以别再对自己的缺点耿耿于怀，要知道接受自己的不完美是迈向心灵自由的第一步。只有当我们与自己和解，全然接纳自身，才能在人生路上轻装上阵，绽放出独属于自己的光彩。