来源：新东方家庭教育（id:xdfjtjy）

作者：小番茄

前几天，闺蜜跟我抱怨，马上就要开学了，儿子小宇一直处于一种摆烂的状态：

到现在作业还有一大半没写，每天晚上不睡、早上不起，做什么事都没热情，一副懒散懈怠的样子，真是让人气不打一处来……

岂止是闺蜜的儿子，每当快要开学的时候，我都能在后台收到好多类似的求助。

不少父母都吐槽自家的孩子作业拖延、计划打乱、熬夜晚睡、甚至还沉迷游戏……

说到底，都是“暑假综合症”的表现。

而孩子之所以会有这些症状，本质就是因为能量不足了。

能量低的孩子，就像是一辆拉不动的火车，做什么都感觉没劲，干什么都觉得无聊乏味。

正如手机需要电量才能正常运行，孩子也需要足够的能量来恢复他们的状态。

开学在即，送给各位父母7个建议，及时帮孩子充电，让他们新学期能量满满。

鼓励孩子约上朋友出去玩一玩

很多时候，孩子年纪越大，能量也许会来自身边的同学、朋友。

比如我女儿，只要是和同学、朋友哪怕是刚刚认识的小孩一起玩，也是有说有笑，完全不会觉得疲惫，回到家也总是意犹未尽。

趁着暑假的尾巴，父母不妨鼓励孩子约朋友一起出去好好畅游一番。

一起去逛街、看电影、看演唱会、或者去彼此的家里聚会等等。

孩子会从朋友身上汲取到同频的能量，变得更加阳光、向上、积极。

就像一位育儿博主说的：

“爱学习的第一步就是爱上学，而爱上学的第一步，就是愿意和每天都要见到的小伙伴们一起玩。

这就和我们成年人的工作幸福指数很大部分来自于同事是一样的。”

尽情玩耍过，孩子才能以更饱满的精神状态应对新学期遇到的各种挑战。

提前让孩子适应早睡早起

一个暑假过去了，很多孩子的作息习惯都开始紊乱。

动不动就晚睡、熬夜，过度消耗精力，第二天早上起不来，整个人浑浑噩噩的。

这样懒洋洋的状态，自然没办法适应即将来临的校园生活。

而早睡早起，就是治愈懒散、补充能量的最佳良药。

一日之计在于晨，如果能抓住早晨的黄金时光，孩子的身体将会拥有充沛的能量。

想让孩子开学后告别懒散，作息规律，以最饱满的精神状态去迎接新学期，现在就要让孩子坚持早睡早起。

如果孩子实在起床困难的话，父母还可以给他准备一顿爱吃的早餐，让他更有动力。

或者是给孩子设置一个奖励，比如坚持早睡早起，就送他一个小礼物，这会让他更有动力。

最后，全家一起养成早睡早起的习惯，凡要求孩子做到的，父母自己要先做到。