南派少林梅花拳，又叫"上乘梅"，也有人称之为"相识梅"。它主要流传于福建省的福州、长乐、连江、福清、永泰等地。梅花拳的主要特点是腿法较多，素有"南北合拳"之称。它在身法和步法上也跟罗汉拳一样，讲"一字马"和"一片身"。在手法上则讲究"点、转、沉、挪、解、落、带、进"八字诀。在技击上的特点是躲闪带打，要求做到"猫闯狗闪，兔滚鹞翻身"。虽然也讲短打近攻，但不要求"落地生根"。

梅花拳套路有三十二式、四十六式、五十六式和一百零八式之分。本书选编的是四十六式少林梅花拳，由庄炳武先生传授。

预备式

面朝南成立正姿势，两脚并拢。（图1）

图1

1.虚步推掌（抱印）

①左脚向左侧出一大步，重心左移，屈膝半蹲，右腿伸直成横裆步。同时，两手屈肘上提至右腰侧，左手成竖掌，掌心朝右；右手成拳，拳心朝上，小指一侧紧贴左掌心偏拇指处。两眼平视。（图2①）

图2①

②上动不停。右脚向内收回，前点成右虚步。左掌与右拳仍紧贴着从胸前正中半推出，左掌心仍朝右，掌指高平下颔；右拳心朝内，小指一侧仍紧贴于左掌心偏拇指处。两眼平视。（图2②）