跆拳道的基本步型是指在跆拳道的练习和实战过程中，站立位置姿势的脚步型状。基本步型有多种，每一种站法都是和随后的步法动作有着直接的联系，是练习跆拳道必要的和最基本的姿势。练习者一定要按规格要求熟练每一种步型。

1．并 步：

两脚并拢，身体直立，两脚内侧贴紧并拢。

2．开立步：

亦称自然站立。两脚左右开立与肩同宽，

两脚尖微外展，两臂自然下垂于体侧，

两手轻握拳，身态自然。

3．准备势：

两脚分开与肩同宽，两脚尖微外展，

两手握拳抱于腹前，

拳面相对，拳心向内。

4．马 步：

亦称骑马式站立。两脚左右开立大于肩宽，

两脚平行挺胸立腰，上体正直；

两膝关节屈下蹲，重心在两脚之间。

5．侧马步：

亦称竖半月立。由马步站立为基础。

上体向侧（左或右）转，屈膝略内扣，

身体重心偏重于前脚。

6．弓 步：

亦称前屈立步。两脚前后开立，相距约一步半；

前腿屈膝，后腿伸直，后脚尖与前脚的延长线成30度；

前腿膝关节和脚面垂直，重心偏于前脚。

7．前行步：

亦称高前屈立。两脚前后开立，

姿态和平时向前走路时相似步幅不大，重心在两脚之间。

8．三七步：

亦称后屈立。两脚前后相距一步，后脚尖外展约90度

后膝屈曲，前腿膝微屈，脚尖朝前。

9．虚 步：

亦称猫足立。身体姿势和三七步相似，

只是前脚的脚尖点地脚跟提起，两膝关节微内扣，

重心落于后脚。

10.独立步：

亦称鹤立步、金鸡独立步。一腿直膝站立，

脚尖外展约90度；另一腿屈膝上提，

脚贴于支撑腿内侧或膝窝处。

11.交叉步：

亦称交叉立。

有两种形式：一种是一脚向另一脚的后面插步，

脚掌着地，两腿膝关节交叉叫后叉步；

一种是一脚向另一脚前面插步，脚掌着地，

两腿膝关节做前交叉步。

正道馆总部设立于韩国首尔，世界跆拳道九大门派之一，在全世界各国共约有十八个分支机构。中国正道馆于1992年开始在深圳授徒并在国内推广跆拳道，并在1994年在深圳创建成立中国正道馆。目前在全国各地区馆长与各教练的推动下，全国有10多个省都有正道馆的分支机构，仅深圳市跆拳道正道馆就有110多家分道场，现在全国分支道场数以千计。

福田正道馆隶属于中国跆拳道正道总馆，拥有一流的师资力量以及广阔的跆拳道平台，活跃的上课氛围，与韩国接轨的教学理念，不仅可直接向韩国国技院申请段位证书，并且可参与韩国境内任何比赛学习培训活动，并且是深圳唯一一家可为跨境学童申请香港跆拳道协会证书的专业道场，还获得深圳市十佳道馆的称号。

中国跆拳道福田正道馆 ftzd40175475 微我哦