业余爱好者在参加乒乓球比赛的时候，对于那种又长又转的下旋球一定不陌生，这种球如果搓接，特别容易出高球，一出高球，对手的得分机会就来了。

这种球怎么接？就一个字：拉。

很多球友拉不好这种球，感觉来球的速度快，自己来不及做动作，被来球顶住了，发不上力，这很正常。

主要的原因在于没盯好球，预判不到位，以及脚底下移动较慢，还有就是手上动作出问题了。

逐一来分析：

拉这种球，先要盯球，先要学会判断来球是不是长下旋球。盯球的问题已经用几篇文章讲解了，球友们可以翻翻过去的文章看一下。

打乒乓球，学会盯球是处理好来球的前提。

如果判断出来球是长下旋球，脚底下要动起来，球友们其实接发球的时候，脚底下就要用小碎步调整一下，如果是长下旋来球，脚下可以稍后退一点，避免被来球顶到。

然后要注意，拉这种球，不需要太大的引拍动作。

如果引拍动作大了，就容易被来球顶住。

我们不需要往后拉手，只需要稍微引拍，在来球的上升期，以借力的方式为主，去摩擦来球，用这种借力快拉的方式去处理，很容易就把球拉回去，把来球变成上旋，双方进行相持了。

拉这种又长又转的下旋球，做好盯球环节，做到眼睛盯球，脚下移动，不拉手引拍，就可以了。

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