下旋发球是平时比赛中最常用的发球之一，不论是专业运动员还是业余爱好者，都有一套比较完整的转不转发球套路。下旋球相比于侧旋球，在实际运用中让对手不能直接借转，比如在对阵伊藤美诚的比赛当中，伊藤美诚的的生胶很容易借转回球，而发平球就没有办法借转，有效降低接发球质量，让她前三板优势很难发挥出来。

今天我们以T2联赛中田志希的下旋球动图为例，来看一下如何发好下旋球。2019年T2联赛新加坡站，替补入围的田志希成为比赛中的黑马，她先后战胜平野美宇和陈梦，进入四强，最终获得第四名的好成绩。田志希的世界排名并不算高，最新的世界排名第20位，它的主要优势是在双打，和梁夏银的双打在国际乒联总决赛中进入女双决赛，最后0:3不敌日本木原美悠、长崎美柚组合。

下旋发球尽量不要发出一些中性的下旋球，比如旋转性不强而且还出台的这种球，很容易被对方直接上手，而影响自己的主动性。下旋球发长比相对来说比较容易，发短有一定的难度，要控制不出台，尽量做到两跳不出台。两跳不出台的下旋球在比赛中是最好用的，因为比赛关键球有可能紧张，一紧张手就不受控制，平时发两跳不出台比赛的时候发不出台的可能性才会有保障。

想发出高质量的下旋球，最核心的部分是摩擦，很多业余爱好者发出来的球不够转，就是摩擦的方式不正确，正确的摩擦方式需要手腕放松，靠手腕放松之后的抖动，靠我们的前臂带动手腕，手腕打开的时候放松，前臂甩出的瞬间手腕制动。从动图慢动作可以注意一下田志希在发下旋球时候手腕的运用。