@袁磊教练：看了你的视频，打的还不错，针对你的动作，我给你3个建议，希望能够帮助你提高水平。

• 增加板数

这位球友协调性还不错，但是两个球都是你的对手失误了，没看到你连续的动作，所以给你的第一个建议就是，不管你什么动作，练习中必要的板数是要有的，如过两三个回合就失误了，你在漂亮的动作也是没用的，这也是督促你的对手也要加快进步啊。

• 调整握拍

第二个我觉得你的握板方式有点问题，后面三个手指有点分的太开了，这样的话会导致你的板型过于前倾，这样的话和球的角度就变得过小，所以你有击球的时候又仰起拍面一下，这样就变成有点来回饭拍面了。所以呢，你可以后面三个手指都按住球拍，但是最好不要分的过开，尽量并拢一点，就算为了横打方便也要兼顾一下正手，你看王皓许昕不也都是并拢在一起的么，我们要向最好的选手学习啊，对吧。

• 稳定重心

第三就是你的重心，虽然感觉上也有左右交换，但是你最重要的就是上下起伏太大，两个膝盖来回蹲起幅度太大，正常应该是髋关节做相对水平的转动，要更好的利用腰胯，体会蹬转，这样就不会上下起伏太大，稳定性就会提高很多。

• 多说两句

我说了是你比较明显的一些问题，或者是业余选手普遍会范的一些问题，你的视频简单了点，但是给我总体的感觉就是你的熟练程度，动作规范性上还是欠缺很多，要想真正提高水平，还是要再多下点功夫呀。