加力推的握拍和推挡是一样的，站位稍靠后半个脚掌的位置；加力推和推挡的区别主要是，推挡是以速度为主，击球点特别靠前，借助球上升的力量，以速度推各种落点来牵制对手；加力推是一旦球偏高或偏慢时，作为一项进攻的技术，起到得分的效果；加力推是在球跳到上升后期或高点期的时候，利用腰部用力往前顶住球拍出手，加力推的发力是从开始出手就发力，当触球时力量是最大的时候。

加力推时引拍要稍微拿高一些，这样我们可以有一个从上往下推的趋势，这样可以让球更低、更平，速度会更快，力量会更大。

如果来球弧线比较长，这个时候可以把位置让开，退一步，这样球不会顶住球拍，如果被顶住，是永远不能发出力量的，所以要退一步，发力的时候有一个发球的距离，球拍主动向前发力，起到一个合理发力的作用。

单晓娜加力推斜线

单晓娜加力推直线