Q：找教练:我想问下我的正手有什么问题，我拉球容易拉成侧旋，力量也不足，谢谢！

既然咱们是探讨技术，我就有什么说什么，可能有什么说的不对的地方，请谅解！

从现象上看，第一，击球时间晚了，那球基本上开始回落了，你才碰到球；第二，你这个挥拍触球的位置，离身体那纵轴线过近了，很难发力了；第三，你这个练法恐怕不行。

就你这个动作来说，改起来有点麻烦，因为我看你打乒乓球的那个手感啊，你那球龄估计不短了，当然我给你点建议吧，你仅做参考啊。

第一，你比如说，我认为得稍微做一点徒手挥拍，徒手挥拍的时候你需要注意：1.就你现在站位的这个距离，你双脚最好要几乎平行，右脚稍微偏后一点就行了，你现在一打起来，右脚靠后太多了，因为你击球点太偏于纵轴中心线，再加上你连续进攻的时候呢，腰的转动不足，球老顶着你怎么办呢，你就得把右脚往后挪，就变成斜着站了。

第二，挥拍击球，我们说你得先引拍，你总得先有个引动你才能挥出去，那不能光靠胳膊和手，那得听腰的，腰胯呀，对吧，我们一般徒手挥拍，要求那持拍手啊，引拍前是放置身前的，前臂是水平的，这样的话，你看见那个球，转腰才能摆手，而且前臂侧摆多一点，这个就治你引拍的时候，肩肘往后拉拽那个毛病。也就是让你现在击球那个点呀，在横向偏右挪那么10-15公分，那个点，打起来你才好发力呢。

另外，你击球点过晚，一个是肩肘拉，还有一个就是你引拍的位置过低了，你这样，你完全可以把球台面作为基准面，就你现在练习的这个技术，你引拍的时候，球拍根本不许到台面之下，一定是横向打开，别向下了。

这东西说起来容易，做起来挺痛苦的，当然练不练你自己拿主意，另外我告诉你，我这个话是得罪人的话，但我还是要讲，也就是第二点，你进行这种单球练习，你陪练的人啊，有点不是那么太得力。

这话要分两方面说：1.你击球的时候有点太发力，控制就不是太好，轻重啊，你那手上没什么数，落点也不是特别的准，所以给对方也增加了不少难度。2.但是这个练习其实就是你打他挡，他连挡都挡不稳定，你这球不单是白练，还会适得其反。

你可以自己看，你并不是打得走位攻啊，你那球一会往这边跑，一会往那边跑，你自己看看视频，你能不能准确告诉我，你们打得是直线还是斜线。我看到的绝大多数，都是在中线附近不规则地跑，哪有练这条线的，对吧。

这样的话，刚开始你调的时候，最好能找个会发点多球的，把节奏发稳、落点发准，把动作搞得稳定一点，这事不能急，要不然你这球白练，真的，效果绝对不会太好。这是我个人意见，仅供你们参考一下。

马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国乒乓球少年队、青年队、美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。