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散打实战技法运用教学-“拳法”

一 、直拳

直拳是散打中使用频率最高的拳法，左直拳可以连续进攻，又能为所有拳法腿法做引拳。右直拳是重拳距离较远打起来力量大，通常在左拳的掩护下连续进攻，破坏对方的平衡，扰乱对方阵脚，给其他腿法和摔法创造有利进攻条件。

1、左直拳

预备式：左腿在前，实战步。

动作说明：身体重心移向左脚，右脚蹬地，脚跟提起，左直拳向前击出。发拳时不可有前后拉臂，沉肘的预动，也不可有臂部肌肉紧张动作。左臂迅速向前完成前伸的同时左肩前倾，上体略右侧转。出拳时肘关节不可外展，出拳后肘下垂，拳头仍按照原路线收回成实战步（图1）。

图1

要点：做好防守姿势，出拳与收拳要快速。

用途：攻击对方面、胸、腹等部位。

2、右直拳

预备式：左腿在前，实战步。

动作说明：动作要领要求同上，当右臂前伸的同时右肩前倾，重心移向左脚，上体向左前移，出拳后迅速由原线路收回成实战步（图2）。

图2

要点：力从肩发，出拳与收拳速度要快。

用途：攻击对方面、胸、腹等部位。

直拳的实战

实战：甲用鞭腿攻击乙时，乙左腿提膝防守后尽量向前落地，同时发左直拳接右直拳攻击甲面部（图3、4、5）。

图3