来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-15 15:02:51作者：YD166手机阅读>>
新疫情防控政策形势下，我们的生活逐渐恢复正常，接触新冠病毒的可能性也相对增加了。
很多朋友都很关注要怎么才能让自己更健康些。其实在《黄帝内经》中早就提到了：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”扶正，就是需要调摄身心，强健身体，提高防护效果。除了做好防护、起居饮食要注意外，还可以适当做些中医导引养生术，八段锦就是最适合大众练习的一种。
八段锦
八段锦流传至今已有800多年历史，是中国古代流传较广且独立而完整的一种养生导引术，该功法简单易学，有治病强身的功效，是中医治未病方法之一。
第一式：两手托天理三焦
第二式：左右开弓似射雕
第三式：调理脾胃需单举
第四式：五劳七伤往后瞧
听说有一套组合动作①可以提高肺活量②可以减肥瘦身③可以缓解腰酸背痛④可以改善记忆力⑤可以改善失眠、缓解压力⑥可以辅助治疗...
2023-04-15 15:05:59查看全文 >>
为了方便对胡海牙内家八段锦感兴趣的朋友，特别出一期，胡海牙内家八段锦练法汇总全集。“内家”从何而来？胡海牙八段锦是结合了...
2023-04-15 15:16:27查看全文 >>
今天来对比八段锦“怒目攒拳增气力”和金刚功”凤凰展翅周身力”。一、八段锦和金刚功的“力”和“气”简述还是先上顺序对比表。...
2023-04-15 14:40:36查看全文 >>
八段锦的第八势——“背后七颠百病消”，其的主要功能是调节督脉经络，督促阳气运行，改善体虚之症，协调阴阳平衡。预防贫血、低...
2023-04-15 14:55:00查看全文 >>
很多花友对九里香的名字并不陌生，更多的朋友会把它称为七里香。它在开花以后香气非常的清新，而且香味还能飘到很远的地方，虽然...
2023-04-15 15:19:33查看全文 >>
喜爱养花的人，有的人看中的是花卉的观赏价值，有的人看中的是花卉的寓意，有的人看中的是花卉的芳香，当然了，还有些人养花纯粹...
2023-04-15 14:41:04查看全文 >>
七里香开花，香气浓郁，气味芬芳，可以养在客厅或庭院里。但是，好多朋友反映七里香不好养，枝叶很容易干枯。那么，七里香盆栽的...
2023-04-15 14:41:49查看全文 >>
九里香什么时候换盆、洗根？为什么？九里香是一种少见得以计量单位表示香气的一种盆栽植物。周杰伦有首著名的歌“七里香”就是说...
2023-04-15 15:04:55查看全文 >>
本文看点：花花第一次听说七里香还是因为周杰伦的歌，长大之后有了常识才知道，真的有七里香这种花，而且还很香，花如其名。很多...
2023-04-15 14:55:03查看全文 >>
