出品 | 北京大学国际医院

作者 | 北京大学国际医院医学美容中心主治医师 李宁

编辑 | 胡鑫

头发一直被比喻成人的第二张脸。如果一个人的头发乌黑亮泽，就会看起来精神百倍；但如果头发乱糟糟的，甚至发黄、干枯，整体形象就会被影响。发质和发色由基因决定，但也受到后天影响。我们天生的发色是偏黑色，也以乌黑靓丽的头发为美，不管男女皆是如此。想要头发保持健康的原黑色却相当不容易，也许你某一天照镜子突然发现自己的头发发黄、变脆、粗糙……这是为什么呢？

1、先天原因

东方人的发色一般都是黑色的，但黑发也分为不同的类型。有些人天生发色就比较浅，在阳光下看起来发黄。这种先天原因导致的发色偏黄一般难以改变。

2、后天营养不良

头发呈现黑色是因为黑色素，而维生素等营养物质对发质和发色也起到一定的决定作用。其中黑色素的多少决定了头发颜色。

如果高度营养不良，机体营养状态差，就会出现头发发黄、变脆的问题。这时可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等养护头发。

3、酸性体质有影响

血液中酸性毒素增多、过度劳累、喜爱吃甜食、脂肪过多等会引起身体酸碱失衡。体质受影响呈现酸性，可能会引起头发发黄。这时可多吃一些海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

4、频繁烫发染发

经常烫染头发的人更容易出现头发损伤。烫染的化学产品很容易对头发中的营养成分造成威胁，使头发变黄。

所以要注意头发烫染的频率，及时做好头发保养，避免发质受损，枯黄、断裂。另外，如果长期使用清洁力超强的碱性洗发水，也会伤害头发导致其变黄。

5、长期日晒

头发在暴晒后会出现毛鳞片变薄、剥落等情况。强烈的日晒还会使头发失去水分，变得干燥枯黄。如果长期如此，不注意保养，就会出现头发变黄的情况。

6、其他原因

病理性原因，如重度缺铁性贫血、甲状腺功能低下，或大病初愈等，会导致人体内黑色素减少，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

功能性黄发，精神创伤、过度劳累、季节性内分泌失调等都会导致体内黑色素、黑色素原和黑色素细胞生产障碍。

头发发黄不仅是颜色问题，也是发质问题。发黄的头发一般干枯粗涩、细软、易脱落。所以，头发发黄或是身体给大家发出的健康信号，不能“视而不见”了。