不过本人是马拉松爱好者，常因为减重而控制饮食，午餐在非跑步日不吃。能省点钱

（5）私家车费用0.6万，4.5%

开了辆3.0排量，V6发动机的轿车，油耗比一般SUV都高，40%快速路60市区，12.5个油/公里。私家车费用本年度基本都是油费，公司停车费500/月，不用我花钱。家里小区车位早就卖没了，停附近断头路骑摩拜或走路800米回家，所以家里也不花停车费。外出在外停车费一般就不记录了。

工作日周一和周五尽量不开车，北京的周一早高峰，周五晚高峰，太吓人了~！平时工作日若没有外出的事儿，也基本不开车。挤地铁玩手机，看视频，刷微博更有意思

打算下辆车买雅阁混动，据说6个油，想想就激动，算算就心生向往

（6）其他

其实除了前三项旅游、教育、家庭食品外，其他支出都不怎么高。5名以后的更是无足轻重的”小头“。其中”美容费“是4.4%，6300块，老婆绝对不会花这么少，这些只是天猫和京东我看见的数据而已，她微信转账买的那些同事代购什么的，我是不清楚的。

”外出就餐“也很少，大半年仅花费6000元（旅游中餐饮支出算为旅游支出）。人到中年尤其是35岁之后，对外面的餐馆已经没什么向往了，通常更愿意在家里吃父母做的家常菜。另一点是，我跑马拉松，老婆爱美，我俩都减肥，所以很少下馆子。

”休闲娱乐”，这个费用的大头主要是买电子产品，基本上2年1换代，2019年支出很少，估计2020-2021支出会上2万，因为我和老婆都快换手机了，而我工作用笔记本电脑也有点挺不住了。

此外，从2017年开始坚持捐款。以前用水滴筹，主要帮一帮认识的朋友，后来水滴筹感觉不靠谱也有负面消息，目前主要捐款渠道是微博经验证的关于儿童的救急，和微信的腾讯公益。每年捐款3-4千元，希望能尽一份力

3、一个记账2974天的人聊一聊如何“无痛苦省钱”

节流省钱必然带来幸福感的减少，而感到痛苦。但通过“科学的大数据”省钱，可以接近无痛苦省钱~！来，让一个记账2974天的人告诉你几个诀窍

（1）你得记账才知道该省哪儿

家庭的一切花销，老婆都清楚，但数据上没概念。她有时候焦虑想省钱的时候，总想着少下点馆子，或让我少买点电子产品或小玩意儿。你看，这就是不记账，不知道该省哪儿。

外出就餐占比仅4.2%，休闲娱乐更是只有可怜的2.9%，你省着点芝麻谷子的小玩意儿，除了给你带来痛苦和焦虑外，是省不下什么的。

仅就我家庭支出来看，应该节省旅游花销和教育支出。我的做法是旅游支出，老子不去了，让老婆孩子和其他妈妈拼着玩儿，一次就能省个3-5千，够咱家下多少馆子的？一年少报个兴趣班，7-8千省出来了，也不会带来多少负面影响。

所以说，你想省钱，得先知道你花在了哪里。“小头”省钱没用，增加焦虑降低幸福感，这钱不用省。“大头”应该省一点，不会降低幸福感的。

（2）周五下班回家，看综艺

知道为什么国家鼓励周末夜市，周五半天班吗？因为周五是工作了一周，最容易放松精神，想奖励自己一下的时候。周五通常会报复性消费，且周五晚的消费并不会显著降低周六日消费。

所以，周五下班回家，买点零食固定的追一追综艺节目，会很省钱。而周六日就出去花点钱补偿一下自己吧，毕竟辛苦一周了。

（3）博物馆，美术馆，公园，爬山

每个月缴纳几百到上千的个税，逛免费的博物馆美术馆，是你赚回个税的时机。我长期生活在北京，赚回个税方面有点优势，国家博物馆，中国美术馆，汽车博物馆，基本上是每年都去3-4回的，有特展就会去逛一圈遛一遛娃。而北京的公园和森林公园更是数不胜数，通常这些景点的单人费用不会超过20元，常常没有停车费贵呢。

而常逛这些景点，不仅陶冶身心，更是比逛商场省的多。

4、为什么省钱？中年人的收入趋势及经济大环境

本人职位是综合管理，主管行政，财务，人事，资质体系。其中人事部分的工作能让我对宏观就业环境有所了解。

自18年起，就业市场就已经不景气了，放几个数据大家感受一下：

（1）剔除招聘季节性变动因素，2017年第三季度至今，就业市场景气程度一直是下降的（黄线）。从各种裁员事件，找工作难的报道上大家应该能感同身受这个趋势。

（2）金融行业是就业重灾区，2019年第一、第二季度，招聘职位下降39.7%、37%；而金融行业是所有行业的上游，金融行业不好过，下游各个行业会都缺钱，都不好过。

IT领域招聘职位下降11.3%至15.9%，IT行业是目前比较热门的行业，而热门都下降了，其他也大概率不好过。

（3）餐饮行业旅游行业的就业数据，对普通人来说至关重要

若家庭没钱了，通常从什么地方省？

答：外出下馆子和旅游。

而目前旅游和餐饮行业日子也不好过，一线城市餐饮/酒店行业招聘职位同比下降8.2%；新一线下降11.1%；旅游行业一线下降16.4%，新一线下降11.1%；