文章为原创供稿 | 未经允许禁止抄袭

除了生死，一切都是小事。

一生中，我们会遇到很多事情，各种波折跟磨难。

但是，没有什么比健康的活着，更重要。

这个春节，一场新型肺炎疫情来袭，让我们假期只能禁足呆在家。为了避免疾病的传染，不出门、不扎堆成为假期的主要行事原则。但是即便如此，在重灾区的湖北，疫情依旧夺走了不少人的生命，还有多少人处于重症状态。一次疫情，让多少个家庭支离破碎。

只有失去健康，你才知道健康的重要性。疾病总是青睐体能虚弱的中老年人跟免疫力低下的人，因此，只有加强锻炼，提高身体免疫力，才能拥有健康的身体。

那么在家的日子里，你也要想办法进行健身锻炼，不要光吃美食，不运动，这会让脂肪堆积身体，导致身材肥胖，体能素质下降。

假期里的饮食也要秉持健康、清淡饮食的原则，不要贪吃，更不要迷恋油炸食物跟高糖分食物。每天闲暇时间多，不要总是坐着不动，至少抽出半小时进行锻炼，可以促进身体卡路里消耗，锻炼心肺功能，提高血管弹性，保持旺盛的体能状态。