Q:养生君，您好！每年一到闷热潮湿的季节，家里人必定会煮一锅红豆薏米水来祛湿，但我喝了一段时间后也没见效果。就此想问下您，红豆薏米水真的能祛湿吗？我这喝了没效果是什么情况呢？

大家所熟知的红豆薏米水，实际上是赤小豆薏米水。

红豆、赤小豆都是红色的豆子，很多人以为是同一样东西，其实它俩的功效完全不同。

红豆多为圆柱形，呈暗棕红色，一般用于日常食用，可理气养血、清热解毒。

而赤小豆，细长又坚硬，可健脾益气、利湿消肿。

这款经典的祛湿水，除了要注意区分赤小豆和红豆，选用薏米时也要注意一个细节！

薏米最好选炒薏米。

这是因为，生薏米偏寒凉，有人吃了不仅不祛湿，反而会拉肚子。

经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，祛湿健脾的功效更明显。

总的来说，赤小豆薏米水的确能祛湿，但要注意两个细节：一是别把红豆当赤小豆用；二是薏米最好选炒制过的。

很多人喝了没有效果，很有可能是忽略了上述两个细节，下次就要注意了。

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（家庭医生）