第三、五月瘴气多，容易感染疾病
农历五月，一般情况下雨水都非常充沛，可以滋养各种农作物。同时也是洪水泛滥的季节。加上气温非常高，所以是各种农作物生长非常旺盛的季节。
在高温、高湿的环境下，也是各种病菌生长最为旺盛的季节，人体容易招惹湿气，免疫力下降。所以每到这个时候，医院的生意是非常火爆的。所以要注意防范，避免生病。
如何平安度过“毒五月”？3点建议：
1、要休息好
这个时节，白天时间长，晚上时间短，加上比较炎热。所以经常睡不好觉，人体无法得到休息，所以导致人体免疫力下降，容易生病。所以，在“毒”五月里首先要休息好，要避免工作过度疲劳，心理疲劳以及房事过劳等。
一般来说，每晚9点—10点间准备睡觉，人体最容易进入睡眠状态，而且深度睡眠的时间最长。同时，中午适当睡午觉，是非常有必要的，如此下午工作或学习的效率更高，对人体身心健康都非常有帮助。
2、要注意控制饮食
首先是要戒烟、戒酒、少吃冰冻食物。饮食要以清淡为主，适当搭配些鱼类、蛋类、牛奶，以及其他类肉类食物。不要出现挑食护偏食现象。晚餐要准备些汤水或稀饭，最好的零食是应季的瓜果，也不要一次性吃太多。还要注意多喝水。
3、坚持运动
最好是选择在早上天亮以后到10点以前，或者是傍晚。要避免在高温时段去户外运动锻炼。
游泳最好是结伴而行，最好是去有人看护的游泳馆。对于一些野外，或只是比较陌生的河流最好不要去。
据报道，就在今年（阳历）6月21日，重庆就发生了一起不幸的意外事故。一群中学生去户外游泳，1人落水，8人施救导致全部遇难。所谓“欺山莫欺水”。落水的一定都是会游泳的。尤其是一些家长们，一定要叮嘱好孩子。
